范冰冰素顏逛街 擺脫虛胖體質更容易減肥

範冰冰素顏逛街，在商業圈自拍無人認出。此前一直自稱“範小胖”的冰冰，經過努力減肥後終於變成“範小瘦”。其實範冰冰的身材一直都易瘦易胖，這屬於虛胖體質。表現為經常會水腫，所以看上去會顯得胖胖的。怎樣才能擺脫虛胖體質，一直瘦下去？掌握這些小妙招，苗條身材不是夢。

一、多喝水

很多朋友都表示喝太多水會浮腫，但對虛胖體質來說，多喝水是最有效的減肥方法。因為大量的清水能加快身體的新陳代謝，有助於積聚的廢棄物及時排出體內，避免身材的浮腫。但是大家在喝水的時候，最好選擇溫水或者涼白開，飲料和冰水就要再喝了。

二、汗蒸

虛胖體質的朋友，多數是不會排汗的，即使是運動量再多，流汗也是比較少。但我們都知道排汗也是排毒的一種，所以要讓自己多出汗。現在市面上也有不少的汗蒸館，通過高溫的方式，讓你大量出汗，是新穎的美容減肥方式。建議一周做一次，時長為30-40分鐘就好。

三、吃利尿食物

飲食上面要多注意，重口味的食物是不適合虛胖體質的朋友，建議多吃利尿食物。如冬瓜、西瓜、柿子、芹菜、豆苗、水蜜桃等等，它們自身都是有大量的水分，所以能以水去水。