Ella被疑懷孕 孕早期吃什麼安胎

Ella被疑懷孕，但未過三個月並不能說。懷孕是人類的天性，不管是第一胎還是二胎，都需要細心照顧，以免弄出么蛾子。尤其是孕前的三個月，因為胎兒還不穩定，我們可以通過飲食調理的方法，做好安胎工作。推薦新手媽咪們安胎食譜，為整個孕期護航。

1、山藥烏雞湯

山藥健胃消脾，裡面有各種澱粉酶，口感軟糯非常容易消化。同時山藥能滋腎益精，對孕婦的養生價值非常高。烏雞養生的說法一直都有，尤其是對女性朋友，味甘性平、滋陰補肝。在懷孕期間，可以適當的喝烏雞湯來補充能量，還能預防骨質疏鬆，緩解缺鐵貧血的情況。

2、黑豆鯽魚湯

黑豆和黃豆一樣，含有多種蛋白質和微量元素，而且黑豆的營養價值比黃豆還要高。它有另一個名字，就是“清道夫”，能排出體內的廢棄物，定期清腸排毒。

鯽魚，是孕婦最常吃的一種魚，肉質鮮美但是有比較多的小魚刺，所以吃的時候要多多小心。鯽魚湯能去水腫、治潰瘍，尤其適合孕婦產後催乳，一整個孕期都能食用。

3、艾葉雞蛋湯

這款安胎湯做起來最簡單，但是營養價值絲毫沒有缺少。艾葉能治療月經過多、腹部寒冷疼痛，對女性調理身體有很大的作用。混合雞蛋一起熬湯，既能補充蛋白質，又不用擔心太油膩吃不下。