怎麼保養皮膚有效 護膚誤區導致皮膚差你中招了嗎

皮膚差的原因1：愛吃甜食

日常很愛吃甜食對心情有所改善，帶使用過量的甜食，此類食物含糖分過多，同樣導致皮膚各個部位加速老化哦，同時還會在身體內形成脂肪，易發胖還可能引起糖尿病。此外，身體糖分過量臉部的粉刺和痘痘也會有時常出現。

護膚方法：因此，日常適量適當的攝取糖類食物，多吃新鮮的水果為宜。

皮膚差的原因2：喜歡趴著睡覺

長時間趴著睡覺很容易導致臉部皮膚擠壓，使皮膚受到損傷，降低皮膚的自我修復能力，從而導致皮膚早衰引起皺紋的滋生。

護膚方法：在清醒狀態的時候，儘量選擇側臥睡姿為宜，這樣能避免因睡眠導致皮膚受壓引起臉部皮膚褶皺的出現。

皮膚差的原因3：喜歡揉眼睛

眼周肌膚更加的嬌嫩脆弱，很多妹紙有喜歡揉搓眼睛的壞習慣，這樣容易損壞眼周肌膚的膠原蛋白成分，皮膚受到提拉從而產生眼紋等眼部問題肌膚。

護膚方法：對於很多上班族，因為長時間使用電腦用眼過度，如果感到眼睛疲勞，不妨養成喝綠茶的習慣，可舒緩眼周疲勞，同時能起到防輻射的護膚效果。另外， 養成適量按摩眼周做眼保健操的良好想對護眼很有幫助。

皮膚差的原因4：熬夜通宵

美容覺擁有好皮膚是老生常談的護膚話題了，但很多妹紙因為各種原因經常性的通宵熬夜，導致睡眠時間不足，眼袋、黑眼圈、眼腫皮膚鬆弛等一系列的問題肌膚也就不請自來。

護膚方法：每天儘量早睡早起，充足的睡眠時間是對皮膚保養最簡單有效的方法，有助於延緩衰老，防治皮膚暗黃粗糙等皮膚問題。