13歲少女肚大如鼓 排毒食物通便不貴

13歲少女肚大如鼓，被診斷患上先天性巨結腸，導致糞便越積越多，生命隨時處在危險中。有規律的排便，是身體健康的一個信號。但現在很多朋友忙於工作，或者三餐不定時，導致生物鐘出現紊亂。不想體驗那種“大腹便便”肚脹難受的感覺，養成良好的飲食習慣是排毒的重要方法。從吃這件事開始，疏通便秘最有效。

1、香蕉

香蕉排毒相信大家都知道，其中的原因你可知曉？因為香蕉有豐富的膳食纖維，這是一種帶有很多毛毛的東西，在腸道裡通過，就能順帶壁上的油脂。每天至少一根香蕉，是最好的通便方法。但要注意，吃香蕉前不能空腹，否則會引起肚子痛。

2、櫻桃

小小顆火紅的櫻桃，非常可愛迷人。每天吃一把櫻桃，更是對腎臟的排毒有幫助。不管是進口還是國產，櫻桃只要新鮮帶綠梗，它的營養價值就不會少。

3、獼猴桃

我們在切開獼猴桃的時候，會看到很多小纖維，它們可以快速清除體內堆積的廢棄物，在緩解便秘情況有很好的作用。而且綠色的獼猴桃更適合便秘的朋友。

4、雪梨

每100克的雪梨裡，就有3克的纖維素，這是我們經常提到的，幫助預防便秘的好東西。纖維素可以清理腸道，及時“掃走”堆積起來的油脂，讓排毒更加通順。便秘嚴重的朋友，可以用雪梨熬水喝，這樣子潤便效果加倍！