小S親自公開：三餐這樣吃月瘦5.5公斤

產後能維持好身材的女星不少，其中最厲害的就屬小S徐熙娣了，擁有3個孩子的她仍然是超瘦的身姿，她到底有什麼小秘訣呢?一起來看看吧!

小s

看起來很高級卻超簡單料理

六點後禁食、戒酒

6點禁食

近期忙於拍電影的小S積極控制身材，月瘦5.5公斤的她不僅能輕鬆穿上多年前的合身牛仔褲，更打趣地說：「牛仔褲啊~你再跩也跩不過下定決心的國際巨星!」

牛仔褲

重要工作前，小S會實施減肥餐瘦身，前陣子月瘦5.5公斤的她順利穿回多年前的牛仔褲。

她分享一日三餐重點如下：

五穀雜糧

?早餐：有機五穀雜糧麵包一小塊配無鹽奶油、無糖咖啡一杯

蔬菜

?午餐/晚餐：少量椰子油炒蔬菜、或魚、肉、蛋，控制在三道菜內、5/2碗白稀飯。飲食順序為先從魚、肉開始吃，再吃蛋、再吃蔬菜與稀飯，也就是將增肌所需的蛋白質放前面吃，澱粉放後面吃避免過量。此外，晚餐在晚上六點前吃完，且一定要戒酒，避免酒精影響身體代謝機能。小S進一步建議，若有饑餓感，可將無糖燕麥飲稀釋加開水喝，增加飽足感與續航力。

減肥食譜

原來小S主要是靠飲食來控制身材的，以上是她的減肥小食譜，寶媽們或者即將成為媽媽的寶貝們快get吧!