產後臉色發黃怎麼辦怎麼調理 3個妙招快速提亮膚色

產後臉色發黃怎麼辦？應該怎麼調理呢？相信很多新媽媽產後都遇到這個煩惱，皮膚乾燥，臉色看起來暗黃沒有什麼血色，看起來就像黃臉婆一樣，自己都不想照鏡子了。不要灰心，小編這就給大家推薦有效去黃小妙招，助你快速提亮膚色，恢復健康光彩！

一、飲食調理

媽媽產後身體還很虛弱，所以皮膚看起來沒那麼好是正常現象。在這段時間，通過飲食調理是可以讓膚色得打改善的，飲食上注意，清淡為主，暫時還不要大魚大肉，吃很多油膩的東西。可以多吃含維生素C豐富的水果，蔬菜也要吃，因為水果和蔬菜中有很多我們皮膚所需要的元素，對改善暗黃是有幫助的。還有記得多喝水，喝水可以幫助把身體內的毒素排出來。

二、補水加按摩

肌膚暗黃跟缺水也有關係，所以媽媽們要多給肌膚補水，特別是現在這個天氣，天氣乾燥皮膚已經很幹了，你還不趕緊給它補水，臉緊繃繃的非常難受。先補水，這樣塗抹其它的護膚品才能吸收，水分不夠，護膚品是很難被吸收的，還容易堵塞毛孔。在補水之前，可以先用按摩膏按摩一下，促進肌膚血液迴圈，然後再補水，效果更好。

三、睡眠一定要夠

新媽媽們很多睡眠都不夠，因為半夜要起來給孩子餵奶或者換尿片，一天都沒睡到幾個鐘，這樣可不行哦。睡眠直接影響我們的皮膚，晚上睡不夠，白天一定要補回來，孩子睡的時候你也睡，休息好了才有精力照顧孩子，精神也會好一些。充足的睡眠才能讓肌膚得到修復，一直睡不夠皮膚的狀態就會繼續惡化。