女人怎樣減臉上的肌肉嚼肌 經常按摩還你迷人小V臉

咀嚼肌是上提下頜骨、使口閉合的一組頭肌。咬肌位於下頜角的外面，起於顴弓下緣及內面，止於下頜角和下頜支外面，由三叉神經支配，作用是上提下頜骨。顳肌位於顳窩內，起於顳窩和顳筋膜，止於下頜骨肌突，由三叉神經支配，作用是向後上牽下頜骨。女人怎樣減臉上的肌肉嚼肌？

按摩。對於臉部浮腫，淡化“三八紋”效果都很好哦。但對咬肌過大效果不佳。洗臉，抹按摩膏（一定要抹按摩膏或潤滑的乳霜之類，如果含緊實瘦臉精華的會更好。）可以在做過田中按摩法後再加以下這步，如果只是單獨想瘦咬肌。就可以直接做。

1、 就是咬緊後壓根，用手摸後臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌。 2、然後不用咬緊牙了，放鬆。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會，然後再壓住那塊肌肉把它往下壓！一定要大力壓，會很酸、有的人可能還會痛。一定不要放棄，堅持下去，雖然我按的都想流淚了。但按完還挺舒服，而且咬肌真的會變小哦。 3、然後可以用手掌整個包覆住臉蛋向後，微提點按摩。就是完成一個淋巴的代謝。

少吃耐咀嚼的食物。

少吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的“鍛煉”，讓面部肌肉更加健碩。　收緊腮部跑步。將五指交叉，雙臂平舉，肘彎曲，併攏的手指指背放在下顎處，仰頭，感覺兩腮收緊即可，在一個固定的小圈裡跑步，每天10分鐘。長期堅持，效果明顯。　

按摩臉部肌肉。　

沐浴或洗臉後，可以配合瘦臉霜或精油，輕輕地按摩臉部肌肉，拉伸緊致臉部肌肉，使臉部線條更加柔和。不管是減臉部肥肉還是臉部肌肉，都要合理控制飲食熱量，少吃肉，多吃蔬菜和粗糧；多做有氧運動，通過運動後的排汗，幫助臉部多餘水分的排出。

全天瘦臉方案：早上臉部降溫，選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。還有作臉部按摩，早晨少吃油炸的，喝點清湯就好了。中午放鬆臉部肌肉，利用面部表情來鍛煉面部肌肉。而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。