怎麼使腿部線條更勻稱？ 小編教你五大方法快速瘦腿

天生的小粗腿也可以通過後天改善變成“小鳥腿”，只要你願意努力去做，那麼就不是難事，小粗腿怎麼減，小編教你最好的瘦腿方法，一起來學吧。一、小粗腿是怎樣形成的粗腿自然不是光靠肉肉組成的，通常腿部粗壯是脂肪和肌肉雙方面原因，腿部肉肉很緊繃，那麼相對比較難減，因此，單一的靠運動是不能起到很好的瘦腿效果的，反而會讓腿越練越粗，那麼小粗腿怎麼減呢?冬天不像在夏天，節食、運動就能讓體內多餘的水分流失掉，冬天這麼做反而會增加負擔，並且還會增加疲憊感。因此，對於冬季瘦腿最好的方法就是有效地按摩。二、最適合冬季瘦腿的按摩方法準備工作：身體護理液，建議選擇霜狀質地的;按摩精油、纖體精華液。方法：小粗腿怎麼減?在每天洗完澡後進行這樣的腿部按摩，如果停留時間太久，那麼乾燥的腿部肌膚就難以吸收按摩精油、纖體精華中的養分。如果肌膚較為乾燥，那麼建議先使用一些化妝水。按摩時不要逆向推按，並且要一直按摩至養分完全被肌膚吸收。小腿部分要著重按摩小腿肚部位，可反復進行按摩，以揉捏的方式進行按摩，大腿以同樣的方式進行按摩。

三、要選對按摩產品粗腿怎麼減，按摩產品的選擇很重要，每種按摩產品有它自己的針對性區域，不能隨便塗抹，如果隨意亂塗抹就很容易增加皮膚負擔。纖體精華液塗抹的位置要側重於全身肉肉最多的部位，像小腿肚和大腿，身體乳則用於塗抹全身，可以改善乾燥部位。而腳後跟和膝蓋部位可以使用幾滴按摩油。有人習慣直接把按摩精油用在腿上，方法可以這樣用，但是要特別注意清潔，不然容易造成毛孔堵塞。四、腿部按摩手法著重說明大腿按摩方法，用捏起的方式進行按摩，把大腿上的贅肉一下一下捏起來，之後再撫平，再換成推送的方式進行按摩，按摩時要控制好力度，不可用力過猛，輕柔一些為好。如果你覺得這樣按摩比較累，那麼還有一種更容易的方法可以試試。這種方法就是雙手一起握住大腿的根部，並一齊滑動到膝蓋處，從下向上來回滑動20次即可。每條腿按摩15分鐘左右，讓作用達到深層肌膚。

五、借助按摩工具腿部按摩還可以借助一些工具，比如滾輪或帶有齒輪的按摩工具，使用按摩工具的力道要比用手更好控制，但是注意不要用力過大。塗抹乳液的方法簡單一些，在腳踝周圍畫個圈，再慢慢向上推，注意的地方是手勁越緊越好，一直到膝蓋處，大腿用普通的塗抹和拍打方式就行了。小粗腿怎麼減，試試小編向你推薦的瘦腿方法，一定會有不錯的效果哦。