冬瓜籽減肥的妙招 趕緊過來看看它的神奇功效

要知道冬瓜籽如何減肥，首先要知道冬瓜的營養價值：1、美容養顏因為冬瓜裡含維生素C較多，每100克冬瓜裡就含18毫克，維生素C有抗氧化作用，能防止人體衰老，另外冬瓜裡鎂元素含量也比較高，鎂可以使人精神飽滿、面色紅潤。2、減肥健美冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，可以防止人發胖，有助於體形健美，是減肥佳品。3、消腫冬瓜鉀含量高，鈉含量低，對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者，特別適合。然後就是我們的主角冬瓜籽登場啦~冬瓜籽：防止脂肪堆積冬瓜籽中富含丙醇二酸，它可以有效地抑制碳水化合物轉化為脂肪，最大程度地阻止脂肪在體內的堆積。將冬瓜籽晾乾後碾磨成粉，早餐時取一茶匙，放入白粥中一同食用便可。

冬瓜籽的功效與作用比較突出。冬瓜籽就是冬瓜的種子，呈扁平的橢圓形，味道有些特別，可能有些人會接受不了這種味道。冬瓜子常被藥用，也可以通過微火炒食用，用來潤肺化痰、痰熱咳嗽。早在《神農本草經》中就有記載。 冬瓜籽有很好的消炎作用。 冬瓜籽還有另外一個作 用很適合一些愛美的女性，冬瓜籽所含有的植物油 的亞油酸等物質，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪 酸可以使容顏紅潤光澤，皮膚細嫩柔潤，頭髮烏黑光亮。所以，冬瓜籽具有相當高的美容價值。把鮮冬瓜籽30克加水榨汁，長期用以洗面或沐浴，能使肌膚白嫩。

現代營養研究發現，冬瓜子含皂甙0.68%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、組氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-穀甾醇等成分，尤其以維生素B1含量相當豐富。這些成分可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對防治心血管疾病有積極意義。一般冬瓜籽都會被忽略扔掉，但是不能小看冬瓜籽的功效與作用，夏天這麼炎熱的天氣很容易中暑，利用冬瓜籽就可以解決這個問題，並且沒有任何的副作用。