腹部瘦身帶有用嗎 專家為你揭秘事實真相

減肥腰帶能瘦腰瘦肚子嗎?遠紅外腰帶有沒有副作用?遠紅外腰帶是近幾年新研發的減肥方法，許多想瘦的白領，產後婦女，MM等等，看了減肥腰帶廣告很是心動，許多人還將心動付諸了行動，那麼它真的能瘦腰減肚子嗎?對身體有沒有什麼危害呢?減肥腰帶真的有保健效果嗎?甩脂機廣告滿天飛，消費者要警惕近年來，市場上還有一些減肥器械。比如一種腰帶，宣稱系在腰上不用動，靠振動就可燃燒脂肪。銷售人員介紹，這叫甩脂機，也叫被動瘦身機，是不少懶人減肥使用的一種機器。在淘寶網上,有不少銷售站立式甩脂機的店鋪,價格從五六百元到四五千元不等。根據其中一家店鋪的宣傳介紹,甩脂機源自于宇航員訓練的塑身機,由於太空中的宇航員長期處於零重力狀態下,身體肌肉容易出現萎縮,因此需要通過抖動的方式來運動,後來演變成了新一代“減肥神器”。減肥腰帶真的有保健效果嗎?消費者心聲甩脂機：市民王女士在體驗甩脂機後表示,用在肚子上面感覺腰部上下,特別是腿部在抖動,“身體跟著運動了起來,感覺還挺不錯的,平時上班比較忙,沒有時間運動,至少可以起到按摩健身的作用吧,就是不知道是不是真的能減肥。”遠紅外腰帶：網友點評留言發現，有消費者評價“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

減肥腰帶真的有保健效果嗎?專家評點1.醫師表示,甩脂機宣稱的減肥效果不靠譜。據她介紹,甩脂機這種工作原理的減肥器械並不是新鮮事物,“之前還出現過炒得很熱的甩脂腰帶,這次只不過是變成了站在地上的,換湯不換藥而已。”2.運動系教授也表示，靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但並不能達到有氧氧化的作用。3.專家介紹,人體想要燃燒脂肪,需要進行持續20分鐘以上的大肌肉群的運動,而且需要達到一定的心率。但像打麻將這樣的運動,因為緊張等因素,雖然有人心率可能較快,但由於不是大肌肉群的運動,所以不能達到減脂的效果。“甩脂機並不符合上面的要求,因此燃燒脂肪的效果非常有限,只是欺騙消費者的虛假宣傳。”

減肥正道A 脂肪被有氧氧化才能轉為能量震動機震動時，脂肪也在“做運動”，這樣不就是在消耗能量嗎？震動部位出汗了，用皮尺量了一下，腰圍的確變瘦了，難道這還有假？看似科學的道理是很多消費者迷信被動運動的懶人減肥法的一個重要原因。但事實上，這些只是商家迷惑你的障眼法。從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化，轉化為能量。這是一個內部代謝的過程，正常的運動如跑步、游泳等，能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力，並不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。有氧氧化：指糖、脂肪、蛋白質在氧的參與下被分解為二氧化碳和水，並釋放大量能量。B 主動運動才能消耗脂肪被動運動和主動運動的區別在於“運動者是否出力”。主動運動需要自己出力，運動者可以感覺到明顯的肌肉收縮；被動運動者一般自己不出力，或者只出一丁點力氣，靠機械來帶動運動（並不意味著機械輔助就沒有主動運動，很多運動器材是主動運動的方式，關鍵在於是否出力）。主動運動消耗脂肪時，人可以感受到自己在用力對外做功，例如跑步時會感覺到腿部肌肉在收縮；也會感覺到能量在消耗，例如身體變熱、出汗，這種發熱是全身性的，並非局部。從一些身體指標上觀察，此時人的脈搏會加速、呼吸變快、血壓上升等，在這種狀態下，才能健康地消耗脂肪。低強度運動減脂肪高強度運動練肌肉目標為減肥的人群可以適當採用低強度的運動方式，如游泳、跑步等，這種方式對脂肪的消耗率大。高強度的運動適合用來鍛煉肌肉，例如仰臥起坐就不大適合減肥人群，其能量消耗不大，主要鍛煉腰腹肌，更適合練肌肉。而流行的瑜伽、普拉提雖然也有一定的減肥作用，但更適合用來鍛煉柔韌性。