腿部美白小妙招大分享 讓你做完美女人

每個人都希望自己有一雙瘦長的雙腿，然而腿型再完美，腿不夠白也是白搭，如果腿太黑，夏天穿裙子也很不好看，那麼有什麼白腿小竅門呢？一起來看看吧。

1.白醋美白：從市場上買些上述原料，白醋儘量買瓶裝的，瓶裝的比較好，甘油就直接買美國甘油就好，不僅價格便宜而且效果還不錯，澱粉就用家裡的澱粉就好了，牛奶最好用那些喝剩下的牛奶就好，過期了也沒有問題的，充分利用。方法/步驟：1、從市場上買些上述原料，白醋儘量買瓶裝的，瓶裝的比較好，甘油就直接買美國甘油就好，不僅價格便宜而且效果還不錯，澱粉就用家裡的澱粉就好了，牛奶最好用那些喝剩下的牛奶就好，過期了也沒有問題的，充分利用。2、把甘油和白醋按照1:3的比例兌成半杯，用家裡的玻璃杯就好，被扣要大一些的，方便取出，約150ml,備用，把面取適量導入杯中，攪拌均勻，直到垂直插入一根筷子不倒為止。3、把甘油和白醋按照1:3的比例兌成半杯，用家裡的玻璃杯就好，被扣要大一些的，方便取出，約150ml,備用，把面取適量導入杯中，攪拌均勻，直到垂直插入一根筷子不倒為止。4、把上述攪拌均勻的混合物均勻塗抹到腿部，注意膝蓋處多塗抹一些，等待10分鐘左右，用清水洗掉5、然後塗抹上牛奶，均勻塗抹，牛奶能夠鎖住甘油，使皮膚嫩滑

2、還可以用鹽來洗腿，並按摩，如果你小腿明顯胖的話，可以用鹽來搓洗，按摩，鹽能促進新陳代謝，活化細胞，在加按摩能促進血液迴圈，並且更好的是鹽能美白，瘦腿哦，你可以嘗試下。

3每天都要堅持運動大腿，不然很容易長脂肪。可以睡在床上平臥，兩腿併攏抬高，堅持10秒鐘，每天加大訓練量，不出兩個月大腿就能瘦下來。

4日常飲食方面，我們可以多吃美容的食品，甜品方面如牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋潤的甜點；湯水方面我們可以多喝點知陰養顏的湯，如花旗參竹絲雞、紅蘿蔔玉米湯等等滋潤養顏的。讓我們吃出光滑皮膚。5.推薦夾書瘦腿法：在小腿之間夾上書之類的東西，書的厚度根據個人情況而定，每天三十分鐘，站著看看書，發短信聊聊天，但書要夾緊不能掉。這樣不僅可以瘦小腿，使腿型變得更加優美，而且可以緊實PP哦！