臉上長斑怎麼食療 五種食療法有效祛斑

祛斑是女人的終身事業，如何最快最有有效的祛斑成功是女性朋友最關心的問題。掌握祛斑的最快秘笈，無疑會避開祛斑的誤區，讓你的祛斑計畫更快更好的完成。祛斑效果最好的方法?下面小編教大家5種食療的祛斑秘笈。幫助廣大的女性朋友在祛斑的道路上少走彎路，讓祛斑美白更安全有效，讓大家快速恢復漂亮的乾淨臉龐!祛斑食療一：牛奶蛋白羹做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。功效：可以祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑的女性常吃，也可以使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養。祛斑食療二：.山藥枸杞粥做法：1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。2、將新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。3、枸杞子用溫水泡開待用。4、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。功效：補血養顏，消除色斑。

祛斑食療三：.黑木耳紅棗湯做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。功效：駐顏祛斑，用於治療面部的黑斑。黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面部黑斑。祛斑食療四：.薏仁蓮子粥做法：1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。2、蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。3、鍋內加入1000毫升左右的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

祛斑食療五：.黃瓜粥做法：1、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。2、大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。3、鍋內加水約1000毫升左右，置火，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可功效：現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。