最美姐妹團自拍 唐嫣細腿搶鏡分享瘦腿法

張靚穎馮柯大婚，最美姐妹團自拍，其中數唐嫣的小細腿最搶鏡！今年來事業高升的唐嫣，成了不少女生的身材榜樣。有著高挑的身材，而且雙腿細長無贅肉，真是證明了“美不美全看腿”！想要唐嫣這樣小細腿的朋友看過來，分享瘦腿大法不能錯過！

1、慢跑瘦腿

跑步是直接作用在下半身，尤其是小腿部位。在慢跑的時候，腿部交替運動可以幫助燃燒脂肪。想要跑步瘦腿有效，至少每次要鍛煉40分鐘以上，否則你們燃燒的只有糖原，還沒有達到脂肪這一層。

2、刮痧瘦腿

刮痧是中醫的一種，通過對身體刮痧，排出積聚許久的濕氣和毒素，屬於理療的一種。為什麼刮痧可以瘦腿呢？因為身體血氣不暢通會阻礙血液的迴圈，導致脂肪容易堆積起來。疏通了代謝，對瘦腿有加倍的作用。

3、後踢腿

這個動作可以同時瘦很多地方，比如提臀、大腿內側和小腿部位。通過站直身體，雙手叉腰後，將腿部向後踢出去，重複10下後再更換另一邊腿做相同的動作。因為有的朋友平衡力不好，很容易在做的時候東倒西歪，建議大家用好力度，施力部位在腿上。

美不美，全看腿！這句話說得沒有錯。因為顏值化妝就好了，但是再美的外貌配上臃腫的身材，一樣會讓你遜色不少。趕緊排期瘦腿吧！