頭髮少還掉頭發怎麼辦？ 5個方法教你留住一頭秀髮

如今脫髮問題已經成為一個社會關注的話題。越來越多脫髮者的出現，很多脫髮者在不知不覺中有了脫髮的問題，不少人身體雖然健康，但依然會出現嚴重的脫髮問題，這究竟是為什麼呢？脫髮的成因很複雜，因為毛囊的特性帶有遺傳的特徵，而一些人天生存在著毛囊的缺陷，這些毛囊更容易受到影響而萎縮、退化，失去生髮能力，所以造成了脫髮。導致掉頭發的原因有很多，最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式，巨大的精神壓力，焦慮，失眠，煩躁，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，從而引起掉頭發，那麼治療掉頭發的方法有哪些呢？

1、正確護理好頭髮。適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

2、食物療法。通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，主要有黃豆、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、香蕉等，通過食療促進頭髮營養的吸收。

3、梳頭按摩法。通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，能防止脫髮及頭皮屑。

4、改良習慣。不熬夜，不頻繁去夜場活動，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

5、緩解壓力。樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。