男生頭髮生長速度怎麼加快 為你介紹6個小竅門

如何讓頭髮長得更快呢？頭髮的生長速度其實和指甲生長的速度是一致的，我們平時只要觀察指甲長了多少，相應的頭髮也就會長多少，那麼，怎麼讓頭髮長得更快呢？頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。6招教你如何讓頭髮長得快1：多多攝取鋅頭髮主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物，比如豆製品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。但是，過度攝入鋅也會產生免疫力降低的副作用，因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)2：按摩頭皮頭皮緊繃，毛孔堵塞等會阻礙頭髮的生長。所以，可以在洗頭的時候，用指尖輕輕的按揉頭皮。3：按摩穴位有助頭髮生長的穴位有以下兩個：百會穴：位於兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。天柱穴：位於後頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處。

4：使用吹風機時避免熱風吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利於頭髮的生長。使用吹風機時，當頭髮快幹的時候，切換成冷風為好。減少使用吹風機的次數，會慢慢地發現頭髮比以前長得更快了。發尾分叉乾枯，甚至是髮絲毛糙的問題也有所改善。5：不要累積太多壓力壓力一旦累積，會阻礙全身的血液迴圈。頭皮血液迴圈會影響頭髮的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。6：睡得好人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關。最好在晚10點到淩晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌可以達到峰值。大家看了之後是否有所啟發呢？讓頭髮長得快的6個習慣，請一定要試一下哦!

有利於頭髮生長的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。 豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 不利於頭髮生長的食物 糕點，速食食品，霜淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。