大s產後首現身幸福肥 產後瘦身一年甩30公斤

大s二胎產後首現身，，目前仍然保持圓潤身材，享受幸福肥。大S直言自己二胎後不畏懼身材發福，因為有第一胎的產後減肥經驗。當時體重曾達79公斤的她，用了一年的時間就成功甩掉30公斤贅肉！女明星產後減肥秘笈是什麼？新手媽咪可以參考一下，迅速恢復曼妙身材。

控制飲食是關鍵

很多女性在懷有第一胎後，由於沒有經驗，只能聽從老一輩的說法。往往容易在坐月子的時候過度進補，有資料表明，50%以上的女性都是在坐月子的時候導致的。所以，不要過度大補，控制飲食才是避免產後發福的關鍵！

調整作息是輔助

女性懷胎十月才得以分娩完成，不少人在產後都保留孕期的作息習慣。既總是平躺在沙發上，整個人變得懶懶散散，而且非常不愛做運動。大家在產後要儘快調整作息規律，既能養成寶寶良好的作息規律，還能讓自己更快的投入到生活和工作中。

逐步運動是重點

產後的女性其實沒有那麼虛弱，在諮詢醫生後，大部分女性都能開始下床走動，或者做一些輕微的運動。比如散步、慢跑、產後瑜伽等等。尤其是產後的三個月，大家可以計畫你的瘦身工作。逐步開始健身才是產後減肥的重點。