健身後的感想你知道哪些呢 讓你重新認識健身的魅力

健身的人基本遇到你這樣情況，如果是在健身房應該有教練和系統方法。你已經健身2個月了，天天有強度有系統的健身，這時候應該有點效果了，肌肉收縮，韌勁和爆發力應該增強不少了。突然停下，大大減輕訓練強度，爆發力下降，覺得力氣小了是正常的。但是沒有什麼關係，只要你能重新加強系統的健身訓練，很快就可以恢復。健身的目的就是酷的體型，堅持和刻苦是成功的關鍵，我也是這樣過來的，以前沒有什麼器具，主要是負重的仰臥起坐俯臥撐和引體向上，做到鼻子出血還做，因為誰都知道，覺得做不動的時候堅持多做幾個是事半功倍，吃過苦，但是也有成績。打字不行，有時間多交流。希望你能成功，有了酷的體型你會覺得一切值得！另外 肱二頭肌很酸痛是正常的，是有點效果的體現。光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們的身體素質和心理素質為原則。這個學期，我選的是健身課，選健身不是為了像男生那樣最求力量最求肌肉，而是為了矯健我的身體，要一改以前一看女生就是柔柔弱弱的形象，最求更好的身形和身姿。在老師的諄諄教導之下，我開始慢慢瞭解健身這一門運動，健身運動是一項通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛煉，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改變亞健康，改善心肺功能。

它有很強的吸引力，它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。在老師的精心教導下，我學會了許多動作，這些動作看起來很簡單，但是要做到規範卻是需要寫技術含量的。原因就是如果你的動作不規範，不按照肌纖維的收縮方向來練習的話，你只能是事倍功半；而按照規範的動作練習，你就能做到事倍功半了。所以每次課前老師的降解我都很認真的聽，特別是注意這些細節的技術規範，因為我覺得這些聽起來貌似是懂了，但你做起來卻漏洞百出很難做的標準規範，這是老師總會微笑的走過來糾正我的錯誤，又是我老犯錯，但是老師還是很有耐心的跟我降解示範，直到我學會了為止。

就是因為老師的孜孜不倦的教導，一個學期以來我學會了很多。不只是要通過考試內容，健身可以保持我身心健康，令我有健康的體魄和飽滿的精神狀態面對更加艱苦的學習，讓我保持一顆開朗的心。這一切都得感謝老師的教導，今後要保持這樣的作風，堅持健身。像老實說的那樣：健身不是一兩個學期的事情，而是一身的事，把它當做一件持久的事情來做，對你的用處將來會非常大的。感謝老師給我們這樣的教導，讓我們覺得體育健身至於我們的重要性，必須的重視大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習。生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧於國家、大家及以後的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱裡大展宏圖。