後背肌肉疼痛怎麼辦？ 幾招讓你遠離疼痛

原因有很多：局部肌肉比較緊張、微循環供血 不足、受風寒等。如果沒有刺痛或局部有牽扯的感覺，問題應當不大。平時可以自己按摩進行局部肌肉放鬆，保持統一姿態的時間不要太長（如一直端坐不動），不要一個部位長時間吹風扇和空調，有機會蒸桑拿和拔火罐，睡眠時注意局部保暖。背部肌肉痛一般是由於以下原因引起的： 1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。 2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。 3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。 4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。 5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。

病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復發作，並伴有相應的壓痛點 頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當，或睡眠體位元不良導致局部肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。背部痛可受長期睡眠不足，疲勞，體質虛弱，社會心理問題和情緒等各種因素的影響。這些因素經常能改變病人對肉體疼痛的感受和描述，也能影響病人功能紊亂，喪失勞動能力的程度,根據你情況及時就醫，早治療，早痊癒。病背痛是一種症狀,可以見於多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;有的背痛症狀較輕,往往是由於背部受涼,姿勢不良引起,不必過於焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛。

肩關節周圍炎疼痛在肩關節周圍，疼痛範圍較廣，多數患者起病緩慢。表現為肩關節活動明顯受限；X線片多無明顯異常 肌纖維組織炎則有風寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以酸痛為主；範圍較大，多無固定壓痛；按摩、熱敷有效。背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等;有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。指導意見：除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，先要明確診斷，再對症治療。切不可未查清病因就肩痛醫肩，背痛醫背，貿然採用按摩、刮痧、拔火罐等，以免誤診誤治，錯失最佳治療時機。生命在於運動。如果長時間坐著工作或學習，不注意活動，可以引起以下身體不適或疾病。 久坐不動會減弱心臟的運動能力。 坐著的時候身體對心臟工作量要求不高，久而久之便出現心臟功能減退、血液迴圈減慢，並易引發高血壓症、冠狀動脈栓塞等疾病。久坐不動會導致靜脈回流受阻、動脈血流量減少。 久坐直腸靜脈回流受阻，血液淤積，靜脈擴張，故易發生痔瘡。由於臀部血流迴圈不暢，臀部和大腿很容易酸脹疼痛。由於肌肉供血功能受影響，易導致肌肉鬆軟、衰弱。另外，因血流量減少導致肌肉、尤其是下肢肌肉供氧量不足，長此下去將引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎縮。