油性皮膚怎麼控制痘痘 達人教你如何脫離煩惱

油性皮膚容易長痘痘，皮脂分泌過於旺盛，加上飲食不規律，作息不好等容易造成長很多痘痘，下面分享一下解決方法。

清潔方面：

油性皮膚洗臉時不能過於依賴控油的潔面乳，很多都是名不副實，越控油反而越出油了，最好用中性的洗面乳洗臉，然後塗上一些爽膚水，幫助皮膚保濕比較好，能一定程度上緩解皮膚出油的情況。

在洗臉時，水溫很重要，儘量不要使用涼水或熱水洗，用溫水比較好，對皮膚的刺激很小，能幫助緩解痘痘。此外不要亂用祛痘霜，使用不當容易出現副作用。

油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥薑、油炸食物之類的，否則會加重出油症狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然後再治療期間禁止吃刺激食物了。

此外，高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果，比如海帶、綠豆、胡蘿蔔（降低體內汞濃度）、木耳、南瓜（除體內重金屬及農藥）、花椰菜等。

油性皮膚想控制痘痘的生長，要嚴格控制好作息時間，晚上11點之前一定要睡覺，11點至1點是肝臟休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續工作，很容易導致肝火過旺，加重長痘痘的症狀。

在睡覺時，還要注意床鋪衛生，枕巾、枕套、床單等要及時清洗，以免蟎蟲等寄生蟲沾到皮膚上，引起痘痘的復發。

肝火、胃火旺盛，內分泌失調等是導致皮膚出痘痘的根源，因此想去火，可以多喝菊花、金銀花、山楂等茶，或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不錯。此外夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

青春痘，顧名思義是多發於青春期的青少年男女，尤其以最為關注的面部，這對於最為注重年輕與美麗的青年男女來說實在是難以忍受的一種酷刑。當今社會科技發展也帶來了強大的電子輻射與數不清的垃圾灰塵，而這些也都是滋生青春痘的溫床。很多人其實對於青春痘的認識還只是處在一個膚淺的表面，只是把它當作一個簡單的肌膚小問題，有的人甚至對它完全置之不理。其實，這種態度是不可取的，問一問那些飽受青春痘摧殘的人就會知道，青春痘的嚴重性是絕對不容忽視的。還有一些人只把它當做青春期的短暫現象，認為過了青春期，痘痘就會自然消退，還有人甚至搞笑地認為結了婚青春痘就會消失無蹤，而這些對於青春痘的無知認知使得青春痘的嚴重性往往被人忽略，最缺乏專業、科學的認識和去除青春痘的常識,對於青春痘的祛除將會帶來難以彌補的遺憾和惡果。

對於青春痘人群來說，青春痘確實是除之而後快，但是，現如今流行的青春痘祛除方法往往是與他們的心願背道而馳。很多人採取用手摳、擠、掐、用針挖等方法來對付青春痘，認為把膿排出去慢慢就好了，最後擠得越來越多, 滿臉都是斑斑點點、坑坑窪窪，孰不知這是極不科學的方法，有很多一部分人會弄得面目全非，甚至看上去是滿臉疤痕疙瘩，嚴重破相、毀容，使你驕人的面容蕩然無存，造成心理和精神上的沉重壓力，憂鬱寡歡，羞於見人，情緒低落，成績下降，懼怕社交，喪失自信心，甚至對以後的工作和婚姻都帶來不利影響。其危害和負面影響是顯而易見的，給青年朋友造成的痛苦是一言難盡的。我們經常在各種公交場合能看到那些滿臉是坑坑窪窪的朋友，像橘子皮和以為是水火燙傷一樣的面孔，這些都是沒有足夠的重視祛痘方法，而只是一味地用那些錯誤方法錯誤祛痘。所以，為了你的美麗和健康，對於青春痘及其祛除方法一定要完全重視起來，不可掉以輕心，在“戰痘”的過程中，更要站穩立場，積極選擇真正安全有效又健康的祛痘方法，避免我們以上所看到各種觸目驚心的祛痘遺留問題，避免以後留下疤痕，早遠離心靈上的痛苦，徹底告別青春痘。

有權威調查顯示，在青春痘人群中有有41.3%常莫名奇妙的感到心煩、焦慮；40.5%承認自己做事信心不足；39.4%遇到同學或不常見的朋友時，經常假裝看不見；51%在學習和工作時常走神……

由此可見，小小的痘痘帶來卻都是大大的煩惱。每個人都有追逐美的權利，然而青春痘卻生生剝奪了一些人美的權利，不僅美麗全無，甚至於連身體健康和正常的生活都遭受嚴重打擊，青春痘徹底安全祛除已經迫在眉睫。

首先是有損美容，女性對此尤為敏感。不少需要抛頭露面的行業。如外交界、新聞界、公關人員、教師、演員、歌星、運動員、導遊員等，都對青春痘恨之入骨，視之為行業大忌。對求職者來說，經常有人因此而不能通過面試關。青春痘受害者本人也常自慚形穢，甚至被革職，這些人的婚戀也常受到影響。

所有這些，對青春痘人群的精神、心理、情緒都是巨大的打擊和無情的折磨。因嚴重痤瘡和毀容性痤瘡久祛無效而輕生者有之。其實很多深受其害的人最大的心聲往往是寧願有其他的病症和問題，也不願遭受青春痘這種影響至深的問題。另外青春痘對身體健康的影響也是毋庸置疑的。