頭髮長得快好不好 分析其原因讓你擁有美麗秀髮

有些人的頭髮可能長得比較快，而有些人頭髮長得非常慢，中醫講：發為血之餘，腎之華在發，頭髮長得慢可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。反之長得快說明你氣血充足，是身體健康的正常表現頭髮如何長得快頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。可以用用大塊的新鮮生薑在頭皮上按摩，以打圈的方式慢慢按摩，每天堅持兩次。它可以促進血液的迴圈。空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。勤梳理頭髮。選擇正確的適合自己的梳子，可以選擇木質的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進頭皮的血液迴圈。

定期理髮，剪掉乾枯多餘的發梢會更利於新發的長出，已經受損的發梢會吸取頭髮的營養，影響新生速度。個人覺得比較實用的方法首選梳頭，平常多梳頭，梳子建議使用桃木梳或者牛角梳（這一點本人深有體會），千萬不要用塑膠梳子，一般早晚必梳一次，中間的次數隨自己安排，多梳頭還能提神。控制每週的洗頭次數，一般正常情況下一周洗頭三次足夠了（除非是非常油性的頭髮，本人就是油性頭髮，所以會多一些洗頭次數），洗太多反而不利頭髮生長，在每次洗頭的時候最好對頭部做一番按摩，這樣比較容易促進頭髮生長。

平常飲食多吃蔬菜、水果，尤其多吃一些豆類雜糧，少吃辛辣刺激的食物，最好配合著吃芝麻核桃粉，這樣頭髮既長得快，又會長得烏黑亮麗。另外最好減少染髮燙髮，平常儘量少呆在電腦電視等有輻射的東西前面，在運動的時候順便做一下頭部的鍛煉，保證每天足夠的休息時間。加強保護頭部的意識，比如出門騎車必須戴安全帽，現在夏季天氣炎熱，出門最好戴一頂遮陽帽，防止頭髮遭到曝曬，如果是出門有用的，最好帶一定防水帽，避免水不乾淨浸濕頭髮。