怎麼減雙下巴的贅肉最快 五個方法輕鬆甩掉雙下巴

愛美的女性經常會擔心自己有雙下巴，有雙下巴怎麼辦？如何減雙下巴最有效？別著急，下面就教大家。

方法一：手輔助運動每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。

方法二：改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴鬆弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。

方法三：減下巴操不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘後放鬆下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣，殊不知，這個動作對於減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。

方法五、打擊雙下巴緊致操

低頭族造成的雙下巴就像假性近視，若是及早保養就可以復原，借助打擊雙下巴緊致操能夠將雙下巴導回正軌。

step1：V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推到耳下腮幫邊緣，反復重複10次。

step2：用手背將贅肉往上推

用雙手手背輪流將下巴往上推擠，反復重複30次。

step3：將下巴贅肉夾起往臉側推

用食指和中指將下巴贅肉夾起，往臉頰兩側進行移動，左右各做3次。