你不知道牛油果的6種營養價值

我們都知道，鱷梨又叫牛油果，它可以說是最美味的食物之一。通常會用牛油果做沙拉醬，塗在烤好的麵包上，又或者做成冰沙都是非常美味的！這是一種健康的食品，但你知道牛油果有6大點應用價值嗎？

1、降低膽固醇：鱷梨充滿了不飽和脂肪，對抗心臟病有很好的緩解作用，同時能降低體內的有害膽固醇。

2、抗氧化：女性想要永葆容顏，就要多吃抗氧化食物，而牛油果恰恰含有這種營養價值，能保護細胞從自由基造成的損害。

3、大量的維生素：牛油果裡含有大量的維生素，其中以維他命K、C、B5、B6、E居多，每一種都是人體所需的。

4、提供蛋白質：牛油果裡含有多種到那邊走，而約100克的鱷梨含有2克的蛋白質，這是很多水果都無法媲美的。

5、代替黃油：外國人普遍都喜愛吃黃油，但食用黃油容易讓身體發胖。所以他們會用牛油果代替黃油，而且食物的美味程度沒有減少。

6、對孕婦有益：鱷梨含有葉酸，這對嬰兒成長至關重要的營養物質之一。所以孕婦多吃牛油果，最自己和寶寶都是有好處的。