藥流後發胖怎麼瘦下去 盤點大補不發胖的食物

流產後怎麼減肥？流產會導致身體發胖，因為受到內分泌調節的影響，但主原因還是因為飲食調理不當。人體生理成熟的穩態，能量及營養物質攝取及消耗可以保持平衡。懷孕期間會增加消耗。但是，女性在人流後身體的能量會超過消耗。所以身材會發胖。而且很多朋友認為人流後要大補一番，尤其是三十歲左右的女性，擔心調理不周影響健康，結果就是體重增加。那流產後怎麼減肥呢？流產後減肥食譜：雞蛋棗湯減肥。用兩個雞蛋和十個紅棗，紅糖適量。鍋中放水煮開後加雞蛋臥煮，水再煮開時加入紅棗和紅糖，煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病後。荔枝大棗湯瘦身。用七顆幹荔枝和幹大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。豆漿大米粥減肥。我們可以用兩碗豆漿，50克的大米和一些白糖。大米淘洗乾淨，用豆漿煮成粥，然後加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。適用於人流後減肥調養。

乳鴿枸杞湯瘦身。用一隻乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內臟雜物，然後洗乾淨，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。均衡飲食有助於減肥。均衡的飲食對減肥者的新陳代謝極為重要，一些人為了迅速減輕體重，採取了少吃甚至不吃膳食的方法，除個別肥胖者有醫囑外，這種饑餓療法是不可取的。

因為除純糖製品、烹調油、酒屬於純熱量食品外，自然界的食物都含有多種人體必需的營養素，長時間的忍饑挨餓，雖可以暫時減輕了體重，但同時會造成多種營養物質供給不足，導致營養不良，這種減肥方法的結果是體重減輕、身體體質下降、免疫功能降低，同樣，會發生多種疾病，影響健康。另外，盲目減肥容易產生病態心理，造成厭食症，殆誤發育與健康。