瘦臉用什麼方法呢？ 分享7個簡單有效的瘦臉招數

現在的人們對美的追求越來越高，對臉部要求格外重視，不是有句話叫小臉美女嗎，人們普遍認為臉部瘦小比較好看，所以大家都在尋找有效地瘦臉方法，這裡給朋友們介紹幾種瘦臉的方法供大家參考。身體想瘦，最好的辦法就是運動，運動對於瘦臉同樣有很好的效果，這裡指的運動分為兩種，一種是說全身的大運動量的運動，這樣可以使機體大量出汗，臉部也不例外，大量的出汗就可以消耗過多的熱量從而起到瘦臉的作用。另一種運動方式，指的是做臉部運動，方法是用雙手按摩拍打臉部肌膚，具體動作是，雙手敷在面部方向相對進行畫圓，然後再方向相反的進行畫圓，接著不斷輕拍臉部肌膚，使肌膚放鬆。此外還可以通過對面部的一些穴位進行按摩，比如太陽穴、聽會穴，以此來達到疏通經絡，對臉部有消腫的作用。除了進行運動和臉部按摩外還可通過合理飲食達到瘦臉的效果，在平時的飲食中可多吃冬瓜，冬瓜有很好的消腫作用。而且儘量多吃蔬菜少吃肉，尤其是肥肉和一些油炸食品。還有就是要杜絕一些不好的小習慣，比如，嚼口香糖。經常嚼口香糖會使您的臉部的肌肉變得碩大。也儘量少吃甘蔗和其他需要長期咀嚼的食物。平時多喝茶，也能夠很好的瘦臉。

此外，洗臉也有瘦臉的小竅門。大家要改變以前的洗臉習慣，要用冷水和溫水交替著進行洗臉，這樣做可以很好地促進臉部的血液迴圈和新陳代謝，達到很好的消腫的作用。儘量不要用減肥藥，而且要保持一個積極健康的心態，要學會接納自己，不要總是不滿意自己。一、鹽水敷眼方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。二、冷熱交替敷臉方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。三、穴點按摩方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、喝黑咖啡方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。五、吃東西要慢細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!六、增加鉀質的攝入鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!七、經期瘦臉按摩把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。