洗牙能把牙垢洗掉嗎 如何正確護理牙齒健康

許多人的牙齒之間或靠近牙齦的牙面上，有一層汙物，軟的是軟垢，硬的是牙石。 
牙垢主要是食物殘渣、口腔粘膜落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成的，它比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。 
牙結石主要是在軟垢的基礎上加上礦物鹽類，如鈣鹽沉積而逐漸形成的。它比較硬，與牙齒附著很緊，一般是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉。牙石大都是由於口腔不衛生而造成的。多見於不經常刷牙，或刷牙方法不正確者，牙齒排列不齊或因有牙病不敢咀嚼的廢用牙。牙石不僅在牙齦邊緣上的牙面上有，有時在牙頸部或牙根上也有。牙石對牙齦，產生機械性壓迫，造成牙齦血液迴圈障礙，抵抗力降低，加上大量的細菌繁殖，造成牙齦的長期發炎、糜爛、出血。牙齦炎發展下去會導致牙槽骨和牙周膜的破壞，嚴重時可發生牙齒鬆動或疼痛。 
牙石一旦形成，只能去醫院請牙醫（牙周科）幫助去除。這就是“潔牙”。 

所謂“潔牙”，就是清潔牙齒，但這不包括日常生活中的刷牙、漱口等口腔清潔措施，而是特指口腔醫生使用專門器械，對牙齒進行全面細緻的清潔，去除一切不該有的附著物，如牙石、軟垢、色斑等等。 

牙齒要面對那麼多的考驗，因此護理牙齒非常有必要。針對那些入口的食物，不要一次性大量食用或者避免食用有些食物，食用有害牙齒食物之後要漱口，而外力的傷害就是不要食用牙齒“工作”，比如用啟瓶器代替牙齒開酒瓶等等。
最重要的有效的護理方法就是勤刷牙，早晚刷牙那是必要的，千萬不要因為怕麻煩，尤其是晚上睡前的刷牙尤其重要，早上的刷牙是為了清理“垃圾”，晚上的刷牙不僅如此，而且需要為休息後的牙齒所處環境營造良好環境，畢竟晚上的牙齒環境更容易產生危害的細菌。

牙齒經常接觸糖果、酸性水果及碳酸飲料等，比如奶糖食用之後黏在牙齒上為細菌提供養分，而臍橙、XX等含有大量酸性物質，雖然說吃下去感覺棒棒的，吃完也是口氣清新，但是食物這些食物時，沒有得到及時護理，就會對牙齒造成巨大損害。
牙齒的最大敵人其實就是“食物”，食物性質的不同會嚴重破壞牙齒，就跟“病從口入”類似的情況，有時候難免不了食用對牙齒傷害較大的食物，加上沒有好好護理牙齒，牙齒就會出現問題，因此牙齒的護理非常重要。