雙腿酸軟無力怎麼回事呢 為你介紹4個解決方法

現代社會人們的生活工作習慣，造就了有些人雙腿沉重、無力，正常的醫學檢查沒有發現任何問題。

這就使他們不明白為什麼自己的雙腿如此沉重，沒有力氣。

我們大家都明白身體力量的表現，是肌肉的肌張力來表現的，肌張力的大小是由精神爆發力的大小來控制的，同時，也影響著人身體的敏感度，並且決定了人身體力量的大小，肌張力的活動是骨骼神經傳導筋膜來決定的，也就是老百姓說的大腿筋的情況來決定的。

為什麼要說這些問題呢？因為，只有知道了結構，才能說明雙腿酸軟、無力、沉重的前因後果。

人小的時候末梢神經最為敏感，隨著年齡的增長，工作壓力的加大，現代社會分工開始由體力勞動逐步轉化為腦力勞動，雙腿的運動越來越少，雙腿神經功能開始呈現逐步退化，神經傳導敏感度逐年下降的趨勢。

如果出現了腿部酸軟、無力的情況，早期的治療起來相當簡單，就是加強腿部運動，使退化的神經組織和筋膜組織恢復功能性彈性，加快血液流通，消除腿部的一切不良反映，重新找回步履輕盈的感覺。

但是，現實生活中大多數人此時都會不以為然，以懶惰的心態久拖不治，等到想運動時，會感覺雙腿沉重疼痛厲害，用手一摸筋膜組織疼痛更加厲害；此時的治療最為關鍵，一是此時治療效果徹底，不留後患；二是此時治療方法簡單，易操作。

此時最忌諱盲目運動，盲目的運動會加重病情，造成各種軟組織痙攣性損傷，增加疼痛感。

那小腿酸軟無力應該怎麼辦呢？1、小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。你沒事的時候可以自己按按小腿。2、可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，你經常鍛煉嗎？一定要鍛煉了。3、有可能是缺鈣，小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。 吃點補鈣的藥片。4、古人常說：人老，腿先老；腿不老，人就不老。所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。 在醫學上說：雙腿是人的第二個心臟。為什麼呢？因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常，那麼，全身的四肢百骸（包括小腿）、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應，各種器官才會正常的運作和健全發育。在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

如何改善你的小腿供血足夠和無力呢？

第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

第三，平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。

中醫調理氣血有妙招

氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。

氣虛

氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

氣虛者需補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

血虛

血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。

進補宜採納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。