新手跑步者常犯錯誤 提前知道更容易減肥

跑步減肥已經成了大眾最佳的選擇，現在也越來越多的朋友加入到跑步隊伍中。面對花費的時間，但卻看不到效果，其實真的會跑步嗎？對於新手跑友來說，他們掌握的跑步知識並不多，所以在跑步減肥這件事情上，比較難達到預期的效果。盤點那些新手跑步者常犯錯誤，提前知道你們更容易減肥成功！

雖然跑步的理論非常簡單，但現實中實行起來，跑步可以是一個困難的運動。尤其如果你不知道你在做什麼，只是簡單的跟著別人跑，這些來看，想要減肥成功幾乎是不可能的。

對於新手跑友來說，新的跑步鞋是必備的麼因為它是我們安全跑步減肥的第一步。大家無需購買很多鞋子，找到適合自己運動的跑步鞋已經成功了一大半。除了鞋子，運動衫和運動文胸也是很重的，它們能讓你跑起步來更加舒適。

有的新手跑友特意辦了張健身卡，想要督促自己去運動。但大量的現實資料顯示，辦健身卡都是幌子，真正堅持的朋友其實少之又少。大家要知道，跑步健身是不需要會員的，我們可以在各種公園、操場、綠道中進行，只要穿上你的運動鞋，換上合身的衣服，如果能帶上計步器就更好了，它能監測到你各項運動數值，讓你更科學的完成跑步計畫。

提醒大家：跑步其實非常簡單，想要擁有苗條的身材，大家還有很長的一段路要跑。