催吐減肥方法傷心又傷身 愛護身體健康減肥小技巧

一些女孩子特別是明星模特之類的公眾人物對身材的要求都很高，即使看起來已經很瘦了，她們還是不滿意，非得再瘦不可。經常生活壓力一增大，就開始透過暴飲暴食來解決內心的壓抑，但吃完後又後悔莫及，於是到洗手間用手挖喉嚨，把才吃下肚的食物。專家指出，催吐時會把胃裡的食物及胃酸全都吐出來，屬強酸的胃酸通過食道，會灼傷食道;通過聲帶，也會帶給聲帶一些傷害。一旦長期催吐造成胃食道逆流，情況更糟。催吐時，食道、胃部的食物被迫翻出來，食道會承受很大壓力而受傷。比較輕微的會少量出血，經治療後，1、2天即可痊癒;一旦傷得嚴重而大量出血，得掛急診立即以內視鏡來止血。催吐減肥方法在網上一直流行傳至今，據說不少明星就是用這個方法快速減肥的。於是有些人就學電視女明星的做法，以催吐來達到減肥目的。長久下來，不僅聲帶受損，還滿嘴爛牙，有人還因長期催吐而有憂鬱或躁鬱的不穩定情緒。

會選擇以催吐來快速減肥的女孩子，通常都有異于常人的精神狀態，她們對身材形象的認知也趨於扭曲變形，明明已瘦得像竹竿了，還覺得太胖，非得把自己搞得像國外模特兒那種如紙片人般的模樣才行。專家把催吐減肥方法歸類為“極危險”的減肥方法，因為嘔吐時，胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導致皮膚粗糙。如果養成想吐就吐的習慣，很可能會導致貪食症、厭食症，傷心又傷身，所以提醒愛美的MM們千萬不可貿然嘗試。

最後該整理整理了，其實你吐的時候別急著沖，到最後吐完再一起用水沖，或乾脆用盆裝，因為那時你複雜的感覺簡直用語言說不出來，反正每次我看見那樣便哭了…再跟你分享點減肥方法吧！絕不吃減肥藥，都他媽沒用的，減的都是水分不是脂肪。多上街，看看瘦女再接受人家的眼光和閑言會更增加你的決心。多走路、爬樓梯，但絕不做劇烈的有氧運動，因為平常人都堅持不了，除非非常人。臥室有鏡子、稱重器、不合身（偏小的）衣服，多照鏡子，學會紀錄自己的體重，時不時套套那些你穿不進去的衣服。