月經期間吃東西發胖嗎？ 其實經期體重減輕是假像

如果你在看到此文之前還在計畫著趁著經期減肥或者僅僅是滿足貪吃的嘴巴，那麼姑娘你可能走進一個減肥誤區了。月經前後之所以體重會有所減少，這並不是因為減肥或者是不發胖，而只是因為特殊的生理原因如水腫等的消散造成的體重不變或者是減輕的假像。其實月經期間吃東西不僅會發胖，而且還有可能讓你抑制不住吃甜食的欲望。所以千萬別再給自己的嘴巴找藉口了，要減肥，節食是必須的，只要是過度飲食，都有發胖的可能。

月經期間體重減輕或者維持不變的假像

之所以會有很多女性朋友相信網上流傳的“月經期間怎麼吃都不會發胖”的說法，可能是一些朋友自身有過在月經前後體重不增反減的經歷。由此就有人說，月經期間人的代謝加快，所以怎麼吃都不會發胖。真相是，從代謝上講，月經期間所消耗的熱量也僅僅是由於自身體溫升高而消耗的一小部分，相對於整個人體來說，是微不足道的，更不可能說由此就說明可以幫助減肥或者是不會發胖。

關於體重減輕，其實也只是一個美麗的誤會，月經期間女性的生理情況會比較特殊，有不少人都會出現輕微的水腫，月經過後，水腫消散，體重自然就會比水腫時候要輕，即使是在此期間比原來的正常體重增加了，在水腫這一特殊情況下，看起來似乎也是不會長胖的。解釋了這一現象的成因，相信許多朋友都會恍然大悟了。

月經期間心理原因會讓你不自覺吃得更多

相信很多朋友都有過月經來潮或者是期間的莫名煩躁的心理變化吧。這種微妙的心理變化會激起人想要發洩的欲望。

而對於不少妹子來說，這種發洩很容易轉化成在食物上的訴求，大吃特吃零食和甜品，希望由此緩解糟糕的情緒，得到一些安慰。其實從心理學上講，尋求食物來發洩是很常見的一種現象，加之許多妹子聽信了“月經期間怎麼吃都不會發胖”的說法，更是沒有顧忌了。但是等到最後你會發現，你的體重雖然相比幾天前的沒有變化或者是還輕了一丟丟，最後的結果還是一樣發胖。所謂的減肥和不發胖都只是你在吃東西的時候給自己的藉口和安慰，所以想要減肥的妹子，醒醒吧。