去哪裡進行體態矯正增魅力 4個天然美容法找回年輕態

也許你認為，打扮、愛漂亮是膚淺的事情，但事實上，這才是愛自己的第一步。看著鏡子裡那個越來越年輕、越來越美麗的自己，可以讓你增添光彩，踏出自信的步伐。你是否也期待著更好的自己、更年輕的身體呢?伊秀女性網教你4個美容法，讓身體恢復年輕態，做個自信燦爛的美人。第1招：運動、運動、運動!沒錯，聽到耳朵快長繭的“運動”!雖然我們一直都知道運動的好，但還是很容易被自己的惰性給說服，所以快為自己找一個可以培養運動習慣的好藉口。運動不僅可以雕塑你的線條，更棒的是它還能激發荷爾蒙和腦內啡的生長，這兩者都可以促進你的身體循環，並且讓心情維持在一個健康快樂的狀態，一旦身材好了、心情好了，你連走路都會有著莫名的自信心。

最棒的是，運動可以讓你的外表看起來更年輕，同時還能紓解壓力，真要說起運動的好處，可能三天三夜都講不完。所以請你、現在!就開始運動吧!!而且要維持喔。第2招：多喝水。研究發現，多喝水有助於提高新陳代謝水準，幫助身體燃燒更多熱量。研究發現，當人們喝下500毫升水之後，其代謝水準在10分鐘內可以提高1/3，而且之後30~40分鐘內仍能保持較高的代謝水準。照此計算，每天喝1.5升水，1年就可以多耗熱1.74萬卡路里，相當於減肥5斤。

第3招：吃點辣。多項研究還有一項發現，辣椒等辛辣食物可以在很短的時間內能加快身體的新陳代謝。攤雞蛋、燉肉時，可以加些辣椒。第4招：喝咖啡。研究發現，咖啡中的咖啡因能夠幫助身體快速燃燒熱量。每天喝幾杯咖啡，有助於提高減肥效果。茶、巧克力等食品中也含有一定咖啡因，不過巧克力熱量較高，不宜過量食用。