瘦臉瘦下巴的動作圖片介紹 幾個小妙招搞定尖下巴

瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

方法/步驟

1、推拿雙下巴

進行下頜按摩前，需均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下頜尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推壓

用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。

利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。

3、摩擦消除雙下巴

利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20~30次左右。對於下頜鬆馳的情形頗為有益。

4、完成的重點刺激

以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。

5、仰頭，感受脖子收緊，無論是大臉還是雙下巴，就這麼一個抬頭的動作就能有效趕走贅肉。動作可以慢一點，堅持多次。抬頭的同時，緊閉雙唇，手背用力從頸部由下往上刮，維持動作10秒鐘之後，再接著做20次左右。

6、張大嘴，動作儘量誇張，儘量用力，做到你的極限，感受臉部肌肉的拉伸。然後慢慢的伸出你的舌頭，然後伸到最極限的為止，用你的舌頭努力的向上，這個時候你的下巴會出現內陷的狀態，然後堅持5秒鐘，停下來，再繼續做。

7、像金魚一樣嘴巴鼓一大口氣，然後你的舌頭儘量的抵住左邊的腮幫，維持動作5秒鐘之後，再換一邊。這個動作不僅能有效瘦臉，還能幫助消除法令紋哦！

8、在開始之前，先在下巴處塗抹好瘦臉精油，雙手搓熱，均勻塗抹。然後用你的瘦背輕輕的拍打下巴，從左腮幫拍到右腮幫，每天至少拍打下巴5分鐘左右，力度要適中哦！