冬季身體乾燥脫皮 這樣做讓你冬天也能做個水美人

冬季護膚注意洗澡方式

冬天天氣寒冷，所以很多人喜歡用很燙的水洗澡，洗澡的時候因為熱水洗著非常舒服也就會延長了洗澡的時間，而正是因為這些使得身上的皮膚越來越乾燥。太熱的水洗澡會使毛孔擴張並加快人體新陳代謝，使得身體上的油脂被洗去，沒有了油脂的保護身體就容易脫皮，所以洗澡的方式要注意，不能用太熱的水也不宜洗太長時間，一般十五分鐘就好了。

冬季護膚塗抹身體乳

我們知道臉在冬天需要擦上霜保護，同樣的身體也是需要擦上保濕乳來保護的，冬天應該選擇滋潤型身體乳，在洗完澡後，皮膚的毛孔在熱水的沖洗下毛孔全部打開，這時候將身體乳均勻的塗抹在皮膚上，記住在塗抹的時候進行輕輕的拍打，能更有效的促進皮膚對身體乳的吸收。

冬季護膚生活作息要規律

現在的年輕人夜生活會比較豐富，我們皮膚晚上11點~3點是皮膚最佳修復時間，如果熬夜會導致夜間皮膚代謝功能減緩，皮膚吸收營養的功能減退，使得皮膚吸收不了擦上的乳液，肌膚失去水分，就會乾燥，就算用上再昂貴的身體乳也拯救不了乾燥肌膚。每天晚上養成在11點前入睡的好習慣，睡前可以喝杯熱牛奶，促進睡眠品質，生活規律，皮膚更好的吸收營養，皮膚乾燥自然會遠離你。

冬季護膚注意飲食

身體裡如果缺乏維生素這也會導致皮膚粗糙，而我們身體維生素的缺乏是因為食物內含有的維生素太少而引起的，所以平常要注意飲食，多吃一些含有維生素的食物，比如：雞蛋、牛奶、香菇、菠菜、黃豆、糙米、土豆、燕麥、花生、檸檬等。

冬季護膚多補水

皮膚乾燥說明身體裡的水分在缺失，冬天因為天氣冷，很多人不感到口渴不會去喝水，等到你真的渴了就說明你的身體嚴重缺水了，所以我們不管什麼時候都要保持一天八杯水的習慣，並且喝水時注意不要喝的太急要小口喝，這樣才能更好吸收，可以在水里加上點蜂蜜，因為蜂蜜中的蛋白質分子與人的皮膚組織相近，能夠很快的被我們的皮膚吸收。