什麼原因導致手臂肥胖 六大原因是手臂肥胖的罪魁禍首

手臂肥胖對於愛美的大家來說，無疑是一記沉重的打擊，因為肥胖的手臂嚴重影響了整體的美感;手臂肥胖肯定有原因，那究竟導致肥胖的原因有哪些呢?下面就跟隨小編一起來瞭解一下吧!手臂肥胖的原因：1、飲食不當，熱量攝入過多。手臂、腹部和大腿都是很容易讓脂肪堆積的部位，如果平時過度進食，特別是食用一些油膩不健康的零食，會造成身體熱量過多，熱量沒被及時消耗，就會轉化成脂肪堆積在手臂上，造成手臂肥胖。2、不理會手腕的浮腫肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。上半身的血液迴圈變差、淋巴滯待會讓手腕容易浮腫，也容易累積老廢物。浮腫不只會造成視覺上看起來肥胖，放著不管會更有可能讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。在洗澡或剛洗完澡後最好進行簡單的從上手臂往腋下的按摩，千萬不要無視浮腫。

3、坐姿不當。不正確的坐姿除了影響到腰腹部位外，也是造成手臂肥胖的一個原因，因為不當的坐姿對肩部有很大的影響，而手臂和肩部的聯繫是非常密切的，如果你的三角肌和三頭肌部位沒有得到適當的伸展、活動，長期處於一種鬆弛的狀態中的話，脂肪自然會堆積在肩膀和手臂處，造成蝴蝶袖等問題。4、缺乏運動。既然手臂是一個很容易發胖的地方，平時缺乏運動，手臂脂肪的消耗減少，肥胖問題自然出現了。

5、淋巴迴圈受阻。一般情況下，手臂的腫脹現象都是手臂淋巴迴圈出現問題造成的，水分難以排出時，特別是手臂內側的部位就會產生明顯的腫脹。6、穿著小號的胸罩的胸罩若是太小會貼緊在肩膀和胸部的部分，造成上半身的血液迴圈不良。另外，肩帶調太緊也是NG的。不僅會讓肩膀僵硬，也連帶造成手腕的血液迴圈不良，容易引起浮腫和淋巴滯待。建議半年就要重新測量一次胸罩尺寸，隨時使用合身的貼身衣物才是正確的作法。溫馨提示：要想快速讓手臂瘦下去，就不能讓手臂“停下來”，也就是說瘦手臂的行動應該每天堅持，而且一天中只要有時間，就不要錯過任何可以瘦手臂的機會哦。