楊冪罕見泳裝照曝光 膚白背滑美背方法

《真正男子漢2》最新一期，沈夢辰和楊冪換上泳裝跟著孫楊學游泳。貌美膚白的大冪冪再一次驚豔了觀眾，身材勻稱有致，而且皮膚真的很白！看來大冪冪自稱是萌妹子媽咪真的沒有錯。冬天來臨，很多朋友都反應自己後背脂肪越積越多。大家在屯脂肪保暖的同時，也要注意身材曲線不走樣！推薦一系列美背瘦背方法，擁有光滑美背。

一、背部去角質

我們的皮膚都有自己的代謝週期，新細胞的產生就意味著有細胞老去，這些東西就被叫做是“死皮”。一般的身體死皮可以在洗澡的是去掉，但有些比較頑固的，就需要我們認真的手動清洗。所以去角質產品就有這個效果！最好選擇溫和帶有磨砂的產品，大約一週一次就可以。

二、瘦揹運動

虎背熊腰的身材非常難看，尤其是在女孩子的身上，顯得格外的突兀。大家不要只關注自己的胸大不大，腿細不細，而忘了整體的線條美。背部運動少不了，而且針對性的瘦背才能看到效果。比如做下面這兩個動作：

1、擴胸運動。這個做法比較簡單，也是隨時隨地都能完成。坐著或者站著都可以，雙手微微握拳放在胸前，挺直你的腰背，然後將手臂向後方打開。重複20下後，每天做八組即可。

2、引體上升。不要以為這是男人練肌肉才用到，它也是背肌訓練的一種。尤其是練到肩膀和背部連接處，對微胖人士的肌肉鍛煉非常有效果。