跑了兩個馬拉松 32歲女子減掉125斤

沒有開玩笑，外國女子堅持跑馬拉松，減掉了半個自己！從2009年3月開始練習跑步，一開始只是簡單的運動減肥，直到慢慢愛上這項運動，然後往更專業的方面發展。當潔西嘉·奧利弗參加了兩個馬拉松和五個半程馬拉松後，已經成功減掉了138磅約125斤！用了7年的時間，潔西嘉成功減掉了半個自己。

在17歲的時候，潔西嘉·奧利弗曾被檢查出心率有問題，醫生建議要服用藥物來降低血壓。這是由於她太肥胖導致心臟負荷太大，減肥這件事情還是沒有立刻開始。知道2008年結婚後，她意識到自己如果還是這樣肥胖，對將來孩子的影響是非常大。所以下定決心要減肥！

從每天步行15分鐘，到堅持健身一個小時，潔西嘉的體重下降的很快，生孩子後更從原來的269磅重，降到190磅。然後從2009年開始，潔西嘉加入了健身鍛煉，一個小時的間隔訓練或有氧運動五天。在飲食上也改變了很多，水果、魚、湯、沙拉都是平常吃的。

因為身體狀態變好了，喜歡跑步的她開始進行更專業的鍛煉。從半馬拉松到全馬拉松，已經能很好的完成目標。她的體重也達到了最理想的時候--138磅！足足減掉了大半個原來的自己。

當有人問她怎樣才能減肥成功的時候，潔西嘉回應稱：決心很重要，還有你要堅持正確的減肥方法，畢竟再也找不到適合你的方法了。