瘦出新境界的Lady Gaga穿啥都美 你還不減肥？
不久前遭逢離婚低潮，又自曝長期深受抑鬱症困擾的Lady GAGA正在努力變瘦！而且開始調整身心狀態，近日作為表演嘉賓出現在維密年度秀舞臺上的她，臉頰深陷，細胳膊細腿，瘦出新境界！
瘦下來的她顏值直沖巔峰，胸是胸，臀是臀，身材好爆了。以前穿著露出游泳圈贅肉的露腹短上衣開心穿起來，粉嫩嫩的裙裝、大衣，誇張皮草，名媛風禮帽造型，統統都能hold住。
那要怎麼樣才能瘦下來呢？
Lady Gaga，1986年3月28日出生於美國紐約曼哈頓，美籍義大利後裔。美國流行女歌手、詞曲創作者、慈善家、演員。2008年10月發...查看詳情
1.一點一滴慢慢瘦
減肥絕非一朝一夕就能達成，若想在短時間內甩肉成功，反而會讓身體負荷不了，也容易複胖，所以最安全健康的減肥速度應為每週瘦1公斤左右，就算你真的很想快點恢復苗條曲線，但千萬不要為了追求身材而瘦過頭，不然就得不償失了。
2.每日三餐不可少
許多女孩為了有效減肥而減少飲食攝取，但事實上，人們的體重是由骨骼、血液、肌肉、細胞、淋巴、脂肪所購成，節食雖能降低體重，但減少的並非脂肪，而是水分與肌肉，若想真正從飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。
3.適量運動好習慣
運動確實是減肥的不二法門，但假如以為每天認真運動就能達到減肥效果，那麼你就大錯特錯了！因為人類肌肉在訓練後需要1-2天的損傷恢復期，若你習慣每天運動，容易讓肌肉處於疲勞狀態，而無法增加肌肉量，這樣只會看不出成效而感到失落與疲憊，正確的方法應為每週最多運動3天，透過有氧運動燃燒脂肪，再加上重量訓練修飾線條。