安妮海瑟薇產後減肥心得 不要瘦身材

外國女星安妮海瑟薇自懷孕後，身材不斷的暴漲，但依然不能阻擋女神的魅力。產後複出的安妮海瑟薇，沒有隆起的肚子，四肢恢復到以前的曼妙身材。對於害怕懷孕長胖的女性來說，安妮海瑟薇的產後減肥心得絕對幫到你！不要瘦身材，但是完美勻稱的曲線你不能錯過！

安妮海瑟薇在產下兒子後，迅速複出參加電影的活動。“卸貨”後的海瑟薇，身材恢復的不算完美，但多了一份母性的光環。面對各大媒體的評論，海瑟薇表示自己很享受產後的肉肉身材，而且指出女性不應該以“瘦”為準則。

從懷孕開始，女性的身材都會不斷肥胖，很多媽咪產後忙於照顧孩子，錯過了最佳的瘦身時機。安妮海瑟薇表示，產後減肥不能求急，要遵循自己身體的實際情況，制定一個科學的減肥計畫，會讓你的減肥目標更容易接近。

產後一個月，如果有在母乳餵養的媽咪，喲啊格外注意飲食結構，因為寶寶很多東西都不能吃，媽咪們也是需要注意一下的。儘量以清淡為主，葷素搭配是最佳的。這樣既能補充媽咪的身體營養，還有避免產後進一步發福。每天必須吃蔬菜和水果，維生素的補充是必不可少的。

除此之外，去健身房運動也是不錯的選擇。如果媽咪害怕自己不能隨時照顧孩子，那麼可以選擇在家運動鍛煉。形式和方法也是多種多樣，比如跳健美操、練瑜伽課，更簡單的還有做做家務、在家裡走動散步，多上下樓梯。