三胞胎媽咪瘦身成功 產後減肥全靠運動

35歲的Karla Walsh是三胞胎寶寶的媽咪，在懷孕的時候就已經胖了不少，為了照顧這三個寶寶，Karla Walsh 每天都有忙不過來的事情。當她意識到自己的身材在產後依然沒有瘦下去的時候，Karla Walsh不得不開始制定減肥計畫。五個月的成果，Karla Walsh成果減掉20磅（即18斤），瘦身方法全靠運動！

2012懷孕的時候，Karla Walsh的體重已經是130磅。但是在懷孕期間，Karla Walsh還是依舊每天步行兩公里。 效果竟然是複胖到210磅！看著越來越圓潤的身材，Karla Walsh不得不惶恐起來。

“雖然三個寶寶的出生讓我覺得很幸福，但是我還是擔心自己的身材”。作為一個全職媽媽，Karla Walsh可以 輕鬆地進行健身計畫。她首先辦了一張健身卡，為了督促自己花費更多的時間。平時如果要照顧孩子，她就會推著嬰兒車出去，把散步當做是運動的一種。

後面招聘了一個保姆，這樣子就有更多的個人時間去運動。“我生完六個星期後，就開始跑步。又過了五個月，我的體重降到了117磅。我想更健康的陪伴在我的兒子們身邊，而且我也熱愛苗條身材的自己。”

產後減肥可能要比想像中的困難，主要是臨時性的肥胖，身上的脂肪都是軟軟的，它們需要持續的運動和飲食才能成功減掉。加上有了孩子做牽絆，留給自己的時間會更少。除了抵抗減肥途中會出現的誘惑外，正確的方法也是非常重要的。