吃含鉀的蔬果真能瘦臉？ 6種蔬果還你精緻小臉

吃什麼水果可以瘦臉？你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那麼在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材。

鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。

1、胡蘿蔔

相當有營養的紅蘿蔔，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎？

紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦!胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。

2、木瓜

木瓜裡的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

3、檸檬

可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

4、芹菜

西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。它富含纖維素，而且在咀嚼時可以帶動面部肌肉運動，從而使肉肉變得緊實，緊致面部。同時，芹菜中所含的大量鉀元素還能説明臉部脂肪燃燒，一杯芹菜汁足以達到瘦臉功效。

5、蘋果

減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。這樣歸功於蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。鉀元素能除去臉部多餘的水分，然後慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋果富含鉀元素以外，香蕉、瘦臉果中也富含鉀質，吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒，並且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。

6、葡萄柚

臉部相比身體其他部位而言，較容易堆積脂肪。因為身體就算不怎麼運動，走走路也會減少脂肪，而臉部就不一樣了，就算身體運動，臉部肌肉也是靜止不動的，因此脂肪不消耗就容易囤積。深受其苦的mm們，可以多吃些葡萄柚。葡萄柚熱量極低，而且含有的酸性物質有利於促進消化，加快新陳代謝；含有的豐富的維生素C還可以美白肌膚。