「減重黃金三角熱飲」 蜂蜜檸檬肉桂茶讓你瘦更快

年底就快到了，大魚大肉忍不住!擔心又把自己吃得肥嘟嘟的怎麼辦?運動又不想動，懶癌「減重黃金三角熱飲」又發作!沒關係!今天小編推薦這款檸檬蜂蜜肉桂茶，助校花!輔助減重哦!快來看看吧!

檸檬含維生素C　可加速消耗運動時熱量

檸檬

一般人常聽聞「檸檬減肥法」，其減肥原理是利用檸檬內含的檸檬酸及維生素C協助減肥，檸檬酸會減慢胃內食物排空及食物吸收的時間，使人增加飽足感。此外檸檬富含維生素C，醫學證實維生素C可以增加運動時消耗的熱量，加速脂肪分解。

減重黃金三角：檸檬、蜂蜜、肉桂

減重黃金三角

檸檬有助減重之外，如果再加上這2種食材，更能形成「減重黃金三角」關係，讓你瘦得更快!將熱檸檬、蜂蜜和肉桂三者加在1杯水中一起溫熱飲用，能幫助讓人減重更有效率，因為這三種成分有幫助消化、去脂的好處。

【減重黃金三角熱飲】

檸檬蜂蜜肉桂熱飲

食材：1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂。

方法：加入在1杯熱水中混合在一起，即可飲用。

肉桂

肉桂屬於香料的一種，很早即運用在傳統醫學，肉桂具有抗發炎的特性，以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。

蜂蜜

蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，除了提供甜味之外，也具有人體所需要的維生素及礦物質，並且被許多人認為是一種自然、健康的替代品，可以替代精製糖。但是，需要注意的，雖然蜂蜜被認為是精製糖的健康替代品，但是，它仍然有一定的熱量，所以只有當你需要讓飲品變甜的口感時，適度添加即可。

【小提醒】：

巧克力茶

冬天很多人喜歡喝熱巧克力、熱奶茶、熱黑糖薑母茶等較高熱量的飲品來暖暖身，不知不覺就會攝取到較多熱量，造成增加體重的負擔，若利用「減重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。

蜂蜜檸檬肉桂

以上就是減重效果還不錯的檸檬蜂蜜肉桂茶啦!美眉們有空可以嘗試一下哦!如果喜歡的話就堅持喝，逐漸就能看到效果啦!當然最好還要配合適當的動一動，就更快瘦啦!