最全的淡化色斑小妙招 擁有完美肌膚就是這麼簡單！

色斑是困擾很多女生的一大皮膚問題，想要全部消滅色斑是不要妄想了;但是淡化色斑倒是有可能的哦!雖然平時的化妝可以有效遮住臉上的色斑，然而還是要從護膚和飲食這兩點做到淡化色斑。

淡化色斑

想要一下子就想全部色斑消滅，這是不切實際的想法，但是可以做到淡化色斑，除了遮瑕之外，其實還可以從護膚方面進行。

色斑生成的原因及淡化色斑的要點

淡化色斑的要點1.長色斑與疾病有關係，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病，防止色斑發生。

淡化色斑的要點

淡化色斑的要點2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

淡化色斑的要點3.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

淡化色斑的方法

淡化色斑的方法

1色斑的產生原因是多種多樣的，如混濁的空氣、強烈的紫外線、化妝品等等都有可能造成色素沉澱形成色斑。因此，如何淡化色斑自然而然成為了常見美容問題之一了。其實淡化色斑也可以很簡單，只要平時注意保護皮膚，或者多吃一些食物，就可以幫助去淡化色斑，比如檸檬冰糖汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯等等，但是一定要堅持才能達到去色斑的目的。

胡蘿蔔汁淡化色斑

2胡蘿蔔汁淡化色斑：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化色斑作用。

黃瓜粥淡化色斑

3黃瓜粥淡化色斑：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約 1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、去色斑、減肥。

4.防曬淡化色斑，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

情緒控制-淡化色斑

5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入也可以有效淡化色斑。

7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。

淡化色斑的治療

8.改善微循環，調節內分泌，啟動細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對淡化色斑的治療有很好的效果。

番茄汁淡化色斑

4番茄汁淡化色斑：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對去色斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，淡化色斑。

黑木耳紅棗湯淡化色斑

5黑木耳紅棗湯淡化色斑：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以去色斑。

檸檬冰糖汁淡化色斑：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化色斑。

淡化色斑的小竅門

淡化色斑的小竅門：

1.燕麥淡化色斑法

原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

燕麥淡化色斑法

燕麥淡化色斑的方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。

2.薏仁粉淡化色斑法

原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉和淡化色斑。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。

薏仁粉淡化色斑

薏仁粉淡化色斑方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。

色斑的出現困擾著很多愛美的美眉們，既然無法完全消除色斑，那就要想辦法淡化色斑!從飲食和護膚這兩點著手，才能慢慢淡化臉上的色斑，你還不趕緊學起來？