厲害了word男朋友 原來多喝水真的能防衰老！

女生最煩男朋友說的一句話是什麼呢?沒錯，就是：多喝水多喝點熱水!以前總覺得這是多沒情商的男生才會說出來的話!然而事實證明它們是對的!看似簡單的喝水這件事，做好了也可以讓你延緩老化!

喝水

喝水是個力氣活 每天喝足量不要偷懶哦

人體的代謝通路，基本是由水構成的，一但偷懶少喝水，讓代謝通路沒有充足水分迴圈，細胞便會轉依賴血液中的水分，進而影響到體內各器官的運作，不知肌膚會馬上收到警告，身體都會出現或大或小的問題。

防衰老

怎樣來判斷喝水喝的是否足量呢

怎樣來判斷喝水喝的是否足量呢，一般成人喝的水量算以每公斤乘以30cc，譬如說你60公斤，就要喝1800cc的水量才足夠～

一天的喝水量

早上一杯水 贏過排毒精華做護理

一天中最佳的補充水時間是在清晨，經過長時間的睡眠，身體無自行補充水分，全靠體內儲存的水分和血液中的水分來維持，整體代謝處於懈怠的狀態，清晨空腹喝下約200-300cc的溫水，促進腸胃蠕動、血液迴圈、排除體內毒素，能使排便更順暢，肌膚更漂亮水嫩。

喝水的正確時間

喝水雖好 但也要分時間

忙了一整天的身體非常疲憊，代謝力也會大幅減弱!自行估算睡前半小時就儘量不要飲水，否則容易提升隔天身體水腫的機率，含糖、含有咖啡因的飲料更需忌口。如果很渴，可以一口一口量含溫後再吞入，即解渴又可以加速身體的吸收，大大降低呆滯體內的風險。

看完這篇文章，是不是可以原諒男朋友的那句“多喝熱水”呢?其實好的肌膚都是由好的生活習慣養成的，不然怎麼會說女人是由水做的!