老中醫瘦身湯 一喝就能瘦

老中醫瘦身湯 一喝就能瘦

涼彩山藥

材料：新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個、香油少許、濃縮4倍的日本涼麵醬油1大匙、白醋1大匙、開水1-2湯匙。

做法：

1、新鮮山藥清洗乾淨後直接削皮，放入電鍋中直接蒸熟。

2、紅椒、青椒、黃椒清洗乾淨，直接切成粗條。

3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌，直接放入冰箱中冷藏即可。

這是一道美味口味好的涼拌菜，不僅視覺上給大家一種色彩豐富感覺，食用起來還能夠減少饑餓感，有利於維持苗條身材!

窈窕冬粉湯

材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、薑1小塊、米酒1瓶、裡脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。

做法：

1、杜仲加米酒煮開後，然後轉中小火，慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。

2、山楂、黃精、枸杞、薑這四種藥材放入鍋中，加入適量清水，慢慢熬至剩1碗湯汁備用。

3、把其兩種熬好的湯汁混合，加入冬粉煮開，放入裡脊肉片煮熟，撒上芹菜末，這樣即可食用。

這道簡單的美味食物，可以直接當作正餐，而且對於降低血脂，對於預防肥胖很有效果。

消脂綠豆湯

材料：山楂20公克、車前子10公克、生大黃3公克、黃耆10公克、綠豆150公克、紅糖適量、水6碗。

做法：

1、山楂、車前子、生大黃、黃耆幾種藥材直接加入清水慢慢熬煮，等到20分鐘之後去渣備用。

2、藥汁倒入電鍋加入綠豆開始熬煮，等到綠豆煮爛的時候，加入適量紅糖即可。

吃起來很有感覺，因為Q軟可口的綠豆湯是不是很有感覺呢?這道美味的食物，很有利於消脂及排除體內過多的水分作用，對於水腫型身材很有幫助。

決明綠茶飲

材料：山楂15公克、生決明子10公克、茯苓15公克、陳皮15公克、綠茶包1包、冰糖適量、水6碗

做法：

1、把山楂、生決明子、茯苓、陳皮一起放入布袋中，加入清水慢慢煮開，慢火熬煮20分鐘，直接把布袋取出來。

2、繼續加入綠茶包續熬10分，去渣加入適量冰糖即可。

這對於身材肥胖的女性來說很有利，而且針對身體水腫的人群更為有效。