脖子短怎麼辦呢？ 揭秘使脖子變長的3大方法

脖子短怎麼變長1：用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠。2：兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。3：重複以上動作15遍。用力要適當；動作不要太急；最好在洗完澡後做。建議你可以試試。那是受遺傳基因限制的，沒有什麼辦法可以使勃子變長了。

脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛煉，使脖子看上去長。

這裡提供幾個小方法

1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。

2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉升脊柱之間的距離有莫大的好處。

3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。

這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。

如何練出優美的脖頸！

你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。

有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮進雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。

如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下麵教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。

頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。

頭後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相並，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。

身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。

面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。

祝你早日如願，擁有美麗的脖頸。

短脖子MM，如何讓自己的脖子顯得更長？6短脖子MM，如何讓自己的脖子顯得更長？

短脖子MM，如果穿衣不當，髮型不對，就會把脖子顯的更短，所以把脖子顯得纖長的利器就是適當的衣領和髮型，下面容我慢慢介紹吧

工具/原料

髮型的長度範圍

服飾的衣領樣式

方法/步驟

先來說髮型的長度範圍吧，第一：千萬不要剪短髮，大家可能以為短髮會把脖子露出來，會把脖子顯長，其實非也，短髮適合脖子本來就很長很纖細的人，不然老遠的別人就能看到你的短脖子，夏天曬的黝黑，形象大打折扣。那麼最適合的長度是什麼呢？

1、中長髮，以可以分兩片在前面為准，圖中的長度太短了，剛好聳在脖子處，讓脖子顯的更短了。

2、不要全部搭到背後，頭髮搭在前面會有個拉長脖子的假像。3、不要把頭髮全部紮起來，這個與短髮的效果一樣，切記。

衣領的樣式1、V字領是拉長脖子的必備，買衣服千萬不要買小圓領，特別是在脖子處緊緊的，沒有一點空隙的小圓領T恤。非要圓領就買大圓領或者別致的花邊圓領。2、襯衣的樣式也是慎選的，一般的襯衣領短脖子MM是駕馭不了的，但是有一款卻是拉長脖子的，就是小豎領，領寬1CM左右，或者無領的寬鬆襯衣，並且材質是絲，雪紡等柔軟的不得了的，千萬不要選僵硬的布料，否則死路一條。3、高領毛衣就不要去嘗試了，不然會像米其林。買大衣也儘量不要買大毛領，效果很明顯。

3，平時鍛煉也是相當重要的，基本所有的胖紙都沒有長脖子，所以減肥吧，減下來，脖子也就出來了。另外平時要多抬頭，用精油按摩脖子，再長的脖子也會被頸紋打敗。