出汗多是什麼原因造成的？ 應該怎樣調理才合適呢？

出汗是夏天常見的事情，然而夏天出汗多是怎麼回事？中醫指出，身體不同部位出汗，也反映出不同的健康狀況。那麼在夏天，腋下、手心腳心、背部等部位出汗多反映什麼症狀，要如何調理？

一、腋下出汗多：汗腺大，氣虛

調理：少動補氣。

腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做鐳射治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

二、手心腳心出汗多：濕熱重

調理：多吃苦和瓜。

手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

三、背部出汗多：陰陽兩虛

漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽調理：養陰又要溫陽。

背上總是濕，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

如天氣炎熱和大運動量時的出汗，那麼你需要多補充點鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時的更換。

如果是自汗，發生在白天，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓，那麼就是你身體太虛或者大病之後，這時候你就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。

還有就是平時的飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蠣，蛋等,還要就是平時注意多鍛煉身體,增強體質，這時最重要的。

注意事項

總而言之，飲食要注意，多鍛煉，注意身體。