《三生三世》楊冪成最美辣媽 產後減肥長胸不長肉

《三生三世十裡桃花》大結局是什麼？現在已經看到小糯米團子阿離上線，這位最美辣媽該如何是好？在現實中，楊冪也有一個可愛的糯米團子，雖然已經升級為媽咪，但楊冪的外貌和身材卻一點都沒有改變！懷孕原本是就會長肉，產後減肥才是最佳時機！看看大冪冪是怎樣減肥成功，大家也可以試一試哦！

減肥方法一

不管是產後還是普通減肥，大家都要控制好食欲，因為“胖從口入”這句話說得一點都沒有錯！身上的脂肪都是經過嘴巴吃出來的，尤其是那些偏愛吃肉的朋友，脂肪型食物更容易影響身材，大家可要好好管理嘴巴。

既然肉類食物不能多吃，我們能吃些什麼呢？首要推薦給大家的就是蔬菜和水果，這兩類食物基本是陪伴大家瘦身的最好朋友。因為蔬菜和水果都是零脂肪，但又能補充身體營養，讓你在減肥的時候，不至於餓肚子。

減肥方法二

既然控制好不長肥肉，那麼就要開始考慮怎樣減掉身上的肥肉！別無他二選擇，做運動是最直接有效的方法。但是不要以為每天隨便走路或者跑步就能瘦下來，還是需要一個詳細的健身計畫的！

如果能做到每天跑步5公里，才算是調整減肥的狀態。同時搭配做不同的塑形運動，比如練瑜伽、跳減肥操、打拳擊等等，這樣身材線條出來才會更好看！