男人怎樣防止衰老呢 化妝師教你護理小技巧

衰老產生的原因：

衰老皮膚最大的症狀就是皺紋。細皺紋產生有三大原因：紫外線、乾燥和年齡增長而自然的造成的肌膚新成代謝失調。
這些因素使皮膚天然保濕因數含量減少及皮膚間脂質含量明顯不足，新成代謝減緩，如此一來，皮膚角質就失去了滋潤，無法順利消除而產生了皺紋。而真皮層細紋形成的最大因素是真皮層老化、膠原質及彈力素結構改變，加上長期的日曬、臉部表情過於豐富或不必要的減肥導致體重短期變化過大等，都會讓你的臉上出現皺紋，衰老也就真正襲來了。
男士正確防衰老的皮膚護理：
科學研究顯示，皮膚的生長期一般在25歲左右結束，之後生長與老化同時進行。所以說防皺措施應該從25歲開始，好的生活習慣、好的防皺措施、好的抗皺產品完全可以説明你延緩皺紋的到來。
1、基礎地護理方法：清潔＋調理＋滋潤。
2、定期地去角質護理。
3、避免護膚的誤區。
誤區一：運用女士的護膚品。
男人與女人皮膚有很大區別，運用女士的護膚品，往往會把皮膚弄的更糟；

誤區二：用清水洗洗臉就可以。

單純的洗臉是絕對不能滿足皮膚不同護理要求的；
誤區三：不用防曬霜。
男性經常更多的從事戶外活動，陽光下曝曬會導致皮膚發紅、脫皮、過敏甚至可能引發謝頂或皮膚癌，一定要採取有效的防曬措施。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。 
 每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。多吃點提高身體抵抗力的保健品。
延緩衰老的食物 ：
番茄： 
很多研究都表明,烹製過的番茄可以降低人類患前列腺癌和其他癌症的危險。這都要歸功於番茄裡含有的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的茁胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。 
因此，別看番茄小，其實它給我們帶來的益處還大著呢！據研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 
菠菜： 
菠菜裡富含鐵和葉酸。葉酸不但可以預防小兒神經管缺失，還可以降低高半胱氨酸(一種可以刺激血管和導致心臟病的氨基酸)在血液中的濃度。此外，菠菜中含有葉黃素和玉米黃質，它們可以阻止失明的頭號“殺手”——視網膜黃斑性病。
堅果像一個小型的營養發動機，其中含有對人體有益的脂肪酸和維生素E。 
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 

燕麥： 

每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用，因為它含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以讓早期生成的膽固醇化於無形。 
花椰菜： 
其中含有很多植物化學因數，可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃時多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍和捲心菜。 
鮭魚： 
這種魚主要以吃海藻為生，而海藻可形成一種特別的脂肪，就是我們熟知的歐咪伽—3脂肪酸，對於心臟非常有益，還可以抑制與自身免疫系統相關的病。 
大蒜： 
大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。 
綠茶： 
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因數。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。