喝黑豆漿可以減肥嗎？ 健康飲品提高你的身體免疫力

很多女性朋友都很想知道的問題，一起來看看本文的相關介紹吧。吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一隻老鼠的一半;同時，前者血液中的膽固醇水準下降25%，所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。可見黑豆漿能減肥嗎?答案是肯定的，黑豆漿減肥只是其一，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水準同時防範糖尿病。喝黑豆漿減肥當然要掌握其做法：採用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。總的來說喝黑豆豆漿是有不錯的減肥效果的，不過大家要想減肥而且是健康減肥的話，除了要合理的飲食以外，適當的鍛煉也是必不可少的，而且要想達到理想的減肥效果，堅持很關鍵，要想減肥，你做好準備了嗎?黑豆豆漿，顧名思義是由黑豆製成的豆漿。黑豆中含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質是組成人體的主要物質，是人體生命活動的物質基礎，恩格斯指出：“生命的基本特徵就是蛋白質化學成分經常地自我更新。黑豆豆漿所提供的優質蛋白質是一天活力滿滿的基礎，而且黑豆中所含有的豐富營養可以益氣補腎，具有很高的營養價值。黑豆豆漿有哪些特殊的功效?下面為大家帶來一些相關介紹。

漿香味濃郁，口感香而不膩，其美味和營養價值是大家都親身體會過的，用黑豆打出來的豆漿還有助於男士治腎虛脫發，營養更是全面。下面小編就來帶大家瞭解一下黑豆豆漿的有關知識。黑豆中富含的蛋白質，維生素，礦物質，能很好地起到活血利尿，祛風解毒之功效。黑豆中含有很高的鋅，銅，鎂，鉬等微量元素，這些微量元素對於延緩人體衰老，降低血液粘稠度起到了非常重要的作用，而黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化劑來源，在胃的酸性環境下抗氧化效果明顯，是養顏美容，增加腸胃蠕動的極佳食品。

黑豆豆漿的製作方法：

1、首先把黑豆泡在水中3個小時左右，然後把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分鐘左右。不要煮太生也不能煮得過熟。

3、黑芝麻洗乾淨後用鍋微炒。

4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放進豆漿機並放適量的水一起攪拌。

5、榨完的豆漿裡按個人口味加入鹽或者白糖後食用。跟黃豆豆漿相比，黑豆豆漿含有更豐富的營養元素，對人體營養補充效果是很不錯的。長期喝黑豆豆漿，利於身體各方面發展，能更好地提高身體免疫力。