水腫妹看過來 六大消水腫的食物助你身材窈窕
水腫是大家很容易面對的問題，尤其久坐的白領一族，或是其他一些外在因素，會為我們帶來水腫的問題，如何消水腫是很多人都想知道的問題。其實吃一些消水腫的食物就是不錯的選擇，今天小編就來帶你看看身體水腫吃什麼好。
第一、西瓜
西瓜是夏季解暑利尿的水果之一，是排毒的最佳美食，它能夠幫助機體排除大量的鹽分。同時西瓜中的大量水分，互讓胃部增加飽腹感，能夠幫助大家消除水腫，對減肥也有很好的效果。黃瓜也是夏季減肥的一種食物，具有清熱解毒的功效，能夠抑制脂肪的生成，纖維素還能夠幫助腸道雜質的排除。
第二、蘋果醋
蘋果醋含有大量的果酸成分，對於肌膚有很好的保護和滋潤，同時果酸還能夠軟化血管，改善內分泌。而今鹼性體質可能會為大家帶來水腫的困擾，蘋果醋可以當做日常的飲品，平衡身體內的酸堿平衡，具有很好的利尿效果。同時還會降低血脂，促進身體的平衡、提高免疫力。柚子茶是一種低熱量的飲品，能夠降低脂肪的攝入，柚子中富含大量的鉀元素，是一種很好的解決水腫的食物之一。
第三、冬瓜湯
冬瓜湯是秋季比較養生一種食物，具有利尿消除水腫的效果。冬瓜中含有大量的維生素和纖維素，幫助促進腸胃蠕動，能夠幫助及時排除雜質和毒素，是解決便秘的良方。
第四、海帶
海帶能夠去除血管內的血脂，能夠減輕血管以及心臟的負擔，清除膽固醇，所以稱為了減肥、消除水腫的最佳食物。
第五、紅豆和綠豆
紅豆和綠豆是平時經常會食用的食物。紅豆中含有非常多的鉀，有助於排除身體內多餘的鹽，另外紅豆能夠清除身體內的毒素和多餘的水。綠豆具有清熱解毒的作用，同時也含有鉀，幫助機體消滅水腫，及時排除雜質。
第六、黑咖啡
黑咖啡的味道是很多人喜歡的，咖啡因能夠刺激胃部分泌胃液，幫助食物的消化，能夠幫助促進機體的新陳代謝。同時黑咖啡的熱量很低，黑咖啡還能夠幫助身體熱量的消耗，有助於身體內的脂肪的分解，減肥達人的最佳選擇。同時黑咖啡還能幫助身體快速排出雜質，對於水腫有很好的緩解作用。
第一、西瓜
西瓜是夏季解暑利尿的水果之一，是排毒的最佳美食，它能夠幫助機體排除大量的鹽分。同時西瓜中的大量水分，互讓胃部增加飽腹感，能夠幫助大家消除水腫，對減肥也有很好的效果。黃瓜也是夏季減肥的一種食物，具有清熱解毒的功效，能夠抑制脂肪的生成，纖維素還能夠幫助腸道雜質的排除。
第二、蘋果醋
蘋果醋含有大量的果酸成分，對於肌膚有很好的保護和滋潤，同時果酸還能夠軟化血管，改善內分泌。而今鹼性體質可能會為大家帶來水腫的困擾，蘋果醋可以當做日常的飲品，平衡身體內的酸堿平衡，具有很好的利尿效果。同時還會降低血脂，促進身體的平衡、提高免疫力。柚子茶是一種低熱量的飲品，能夠降低脂肪的攝入，柚子中富含大量的鉀元素，是一種很好的解決水腫的食物之一。
第三、冬瓜湯
冬瓜湯是秋季比較養生一種食物，具有利尿消除水腫的效果。冬瓜中含有大量的維生素和纖維素，幫助促進腸胃蠕動，能夠幫助及時排除雜質和毒素，是解決便秘的良方。
第四、海帶
海帶能夠去除血管內的血脂，能夠減輕血管以及心臟的負擔，清除膽固醇，所以稱為了減肥、消除水腫的最佳食物。
第五、紅豆和綠豆
紅豆和綠豆是平時經常會食用的食物。紅豆中含有非常多的鉀，有助於排除身體內多餘的鹽，另外紅豆能夠清除身體內的毒素和多餘的水。綠豆具有清熱解毒的作用，同時也含有鉀，幫助機體消滅水腫，及時排除雜質。
第六、黑咖啡
黑咖啡的味道是很多人喜歡的，咖啡因能夠刺激胃部分泌胃液，幫助食物的消化，能夠幫助促進機體的新陳代謝。同時黑咖啡的熱量很低，黑咖啡還能夠幫助身體熱量的消耗，有助於身體內的脂肪的分解，減肥達人的最佳選擇。同時黑咖啡還能幫助身體快速排出雜質，對於水腫有很好的緩解作用。