秋季長膘好時節 新手媽咪如何瘦身
又到了秋季長膘的好時節，新手媽咪們是不是也在為如何瘦身而煩惱呢？新手媽咪減肥首先要注意很多生活習慣，今天來看看小編為您推薦的方法吧，一定要按這些要求來做，把握秋季減肥時機。
1.別當孩子的垃圾桶喲
孩子的剩飯、孩子不喜歡吃的東西，當媽的二話不說立刻就照單全收了，你要知道這樣會增加你肥胖的危機的喲，所以千萬不要當孩子的垃圾桶了。
2.放慢吃東西的速度
很多媽媽們都是為了趕在孩子吃完飯之前自己先吃完了，然後喂孩子吃飯，所以囫圇吞棗的就吃下去了，吃的太空了將會導致我們吃多從而導致了我們肥胖發生。
3.增加蔬菜攝取量
孩子不喜歡吃蔬菜，所以你購買蔬菜的次數也少了，結果你也吃蔬菜很少，長期這樣將會導致一個樣不平衡，而且還會導致一些疾病的發生。
4.準備健康的零食
媽媽們總是很忙的，所以錯過了正餐，肚子餓覺得什麼都是好吃的，就這樣什麼都吃了，不該吃的零食也吃了，結果高熱量的東東就進入我們肚子裡面。
5.列好購物清單再出門
記住!採購的過程中很容易購買很多零食、甜點什麼的，所以我們還是要在出門前列好了清單，不該買的東西就別買了，到了商場按照清單購買。
6.拒絕垃圾食物
因為孩子吵著要吃家長也經常購買這些零食，比如巧克力蛋糕、飲料等等，結果我們也跟著吃，自己慢慢就胖了起來，我們不妨選擇高纖維的食物，有助於增加飽腹感，讓自己瘦下來。
7.睡眠充足防暴食
周旋在孩子、工作、家務中，我們經常忙的睡眠不足，這樣食欲將會增加，自己能不胖嗎。
8.賣場不是運動場
買的多自然就吃的多了，無意間增加了自己多餘的熱量、脂肪了，所以家裡不要儲藏太多的零食、速食麵什麼的，偶爾就算是不餓也會來一點點解饞，結果導致自己吃了一堆又一堆。我們利用好方法甩掉自己的肥胖，塑造自己完美身材來吧，升級當辣媽就是這麼簡單喲。
很多女性在生孩子之前很瘦，結果帶孩子的過程中越來越胖，就是沒有良好的飲食習慣導致了發胖，沒關係從現在開始讓自己做個辣媽好了。
1.別當孩子的垃圾桶喲
孩子的剩飯、孩子不喜歡吃的東西，當媽的二話不說立刻就照單全收了，你要知道這樣會增加你肥胖的危機的喲，所以千萬不要當孩子的垃圾桶了。
2.放慢吃東西的速度
很多媽媽們都是為了趕在孩子吃完飯之前自己先吃完了，然後喂孩子吃飯，所以囫圇吞棗的就吃下去了，吃的太空了將會導致我們吃多從而導致了我們肥胖發生。
3.增加蔬菜攝取量
孩子不喜歡吃蔬菜，所以你購買蔬菜的次數也少了，結果你也吃蔬菜很少，長期這樣將會導致一個樣不平衡，而且還會導致一些疾病的發生。
4.準備健康的零食
媽媽們總是很忙的，所以錯過了正餐，肚子餓覺得什麼都是好吃的，就這樣什麼都吃了，不該吃的零食也吃了，結果高熱量的東東就進入我們肚子裡面。
5.列好購物清單再出門
記住!採購的過程中很容易購買很多零食、甜點什麼的，所以我們還是要在出門前列好了清單，不該買的東西就別買了，到了商場按照清單購買。
6.拒絕垃圾食物
因為孩子吵著要吃家長也經常購買這些零食，比如巧克力蛋糕、飲料等等，結果我們也跟著吃，自己慢慢就胖了起來，我們不妨選擇高纖維的食物，有助於增加飽腹感，讓自己瘦下來。
7.睡眠充足防暴食
周旋在孩子、工作、家務中，我們經常忙的睡眠不足，這樣食欲將會增加，自己能不胖嗎。
8.賣場不是運動場
買的多自然就吃的多了，無意間增加了自己多餘的熱量、脂肪了，所以家裡不要儲藏太多的零食、速食麵什麼的，偶爾就算是不餓也會來一點點解饞，結果導致自己吃了一堆又一堆。我們利用好方法甩掉自己的肥胖，塑造自己完美身材來吧，升級當辣媽就是這麼簡單喲。
很多女性在生孩子之前很瘦，結果帶孩子的過程中越來越胖，就是沒有良好的飲食習慣導致了發胖，沒關係從現在開始讓自己做個辣媽好了。